Обертывание для похудения живота в домашних условиях

Польза и эффект обертываний

Обертывание – это уходовая процедура, которая осуществляется путем нанесения специальной смеси на кожу и покрытия состава пищевой пленкой для создания эффекта бани. За счет пленки полезные компоненты смеси глубже проникают в эпидермис, от теплового эффекта кожа теряет влагу, вы теряете ненавистные сантиметры, а тургор кожи выравнивается.

В чем преимущества обертывания:

• уменьшается объем выбранной области за счет выхода лишней жидкости;
• результат будет заметен через 3-4 недели;
• минимум усилий;
• минимум затрат;
• выравнивается рельеф кожи;
• уменьшается целлюлит.

Советуем прочитать: Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях

Как «работает» обертывание для похудения живота?

Дуэт из маски и пленки выводит лишнюю застоявшуюся воду и часть токсинов вместе с потом. Обертывание не сжигает жир, однако нормализует кровяной ток в области талии, выравнивает рельеф кожи, придает ей более здоровый вид.

Обертывания для похудения ног более эффективны, поскольку в бедрах застаивается больший объем лишней жидкости, которую можно «выгнать». Живот нередко страдает от лишнего жира и слабой брюшной мышцы. Обертывания указанные недуги не исправят.

Если на животе имеются растяжки, регулярный массаж сухой щеткой и курс обертываний поможет визуально уменьшить стрии за счет притока крови и нормализации обмена веществ в указанной области.

Обратите внимание! Примерно с 22:00 в организме человека происходит выброс гормона соматропина, который отвечает за интенсивное сжигание жиров. Если проводить обертывание с указанного времени, процедура будет еще более эффективной.

Порядок выполнения

Чтобы добиться похудения, обертывания для области живота проводят курсом несколько раз в неделю на протяжении 3-5 недель. После нескольких процедур кожа на животе немного подтянется, будет выглядеть более напитанной и здоровой, выровняется рельеф, однако сантиметры, скорее всего, так быстро не уйдут.

До процедуры

Перечень рекомендаций, которых следует придерживаться до начала процедуры:

• Откажитесь от употребления пищи за несколько часов до обертывания. Пообедайте или поужинайте задолго до процедуры. Обертывание во время переваривания пищи может привести к тошноте и головокружению.
• Выпейте несколько стаканов чистой воды, чтобы избежать обезвоживания во время процесса.
• Убедитесь, что смесь, которую вы будете использовать, не испортилась. Для этого ознакомьтесь со сроком годности и условиями хранения продукта, указанными на упаковке.

Нанесение средства

• Шаг 1. Перед обертыванием примите горячий душ.

Чтобы разогреть кожу и повысить ее «проникающую» способность, в душе используйте скраб для тела. Особое внимание уделите животу и бедрам. Массажируйте тело скрабом в течение нескольких минут. Если есть возможность, предварительно помассируйте живот и до принятия душа, чтобы «разогнать» лимфу и кровь.

• Шаг 2. Вытрите кожу полотенцем. Нанесите маску.

Наносите средство тонким слоем. Особенно это касается разогревающих составов для обертывания. Когда вы привыкнете к средству и будете спокойно переносить процедуру, маску можно наносить более толстым слоем.

• Шаг 3. Оберните живот и бедра пищевой пленкой. Не стягивайте живот пленкой слишком сильно, чтобы во время процедуры легко дышать.

Поверх пленки наденьте теплый домашний свитер для создания эффекта бани.

• Шаг 4. Через 30-45 минут снимите пленку с живота и смойте средство с кожи. Примите контрастный душ. После нанесите увлажняющий крем, который наполнит кожу питательными веществами и успокоит ее после процедуры.

После обертывания

Не вознаграждайте себя за старания калорийными вкусняшками. Следите за объемом потребляемой воды. Если есть возможность, отправляйтесь на прогулку: так вы меньше будете думать о еде и быстрее увидите результаты своих стараний. Не ждите уменьшения объемов сразу после первой процедуры. Если талия уменьшилась, это вышла лишняя вода с потом, вероятно, завтра талия придет в прежнюю «форму».

Рецепты масок для домашнего обертывания

Приведем готовые рецепты эффективного обертывания в домашних условиях.

Советуем также прочитать: Обертывание для похудения боков в домашних условиях

Недостатки процедуры

Чем опасны обертывания:

• Интенсивная потеря воды в организме за счет потоотделения под пленкой чревата обезвоживанием. Поэтому перед выполнением процедуры рекомендуется выпить один или несколько стаканов чистой питьевой воды. Обертывание на ночь желательно не проводить.
• Обертывание пленкой за счет эффекта сауны повышает температуру тела, меняется химия крови (уменьшается ее объем, клетки получают меньше кислорода), возникает слабость, появляется головокружение и спутанность сознания. Ситуация может привести к потере сознания или даже коме.
• Из-за снижения объема крови и меньшего поступления кислорода к клеткам, организму сложно выводить токсины. Не верьте, если вам говорят, что обертывание позволит очистить организм от токсинов, это лишь частичная правда.
• Токсины, которые выводятся через кожу с потом, возвращаются обратно, поскольку не испаряются под пленкой.
• Из-за потери воды целлюлит может проявиться еще больше.
• Вероятно, появление раздражений на коже после проведения процедуры из-за пленки, которая не дает поту естественным путем испариться.
• Обертывание не сжигает жир на животе.
• Эффект от похудения при помощи обертывания временный.
• Процедура за счет повышения температуры тела и повышенной потери влаги чревата переутомлением и возникновением мышечной слабости.
• Пленка из ПВХ может спровоцировать появление аллергии.

Указанные выше недостатки бывают, однако проявляются лишь у малого процента девушек, которые выполняют обертывания. Следуйте общим рекомендациям, ознакомьтесь с противопоказаниями, пейте много воды и все будет хорошо. Если во время процедуры вы почувствовали себя плохо, появилось головокружение и/или тошнота, не подскакивайте резко с дивана, посидите немного, выпейте воды, придите в себя, а после смойте состав и отдохните. Если почувствовали сильное жжение, появилось покраснение или сыпь – снимите пленку, смойте маску и обратитесь к аллергологу, возможно, у вас аллергия на один из компонентов средства.

Противопоказания

От процедуры следует отказаться в следующих случаях:

• при наличии любого дерматологического заболевания (если ваше заболевание кожи не кажется вам серьезным противопоказанием, чтобы отказываться от обертываний с целью похудения, предварительно поговорите об этом с дерматологом, возможно, обертывания вам все-таки позволят);
• если вы обладатель слабых волос на теле, чувствительной кожи или грибка ногтей;
• если у вас температура (ОРВИ, грипп);
• при наличии гинекологического или урологического заболевания;
• если вы беременны (при этом допустимо применение обертывания на ногах и бедрах);
• при наличии опухолей;
• если у вас есть варикоз или сосудистые звездочки;
• если вы чувствительны к всякого рода аллергенам (цитрусовым, цветущим, пуху и прочему);
• при наличии эндокринных или сердечно-сосудистых заболеваний, а также предрасположенности к ним.

Помните о том, что проблема часто бывает не в объеме талии, а в питании и слабости брюшных мышц. Чтобы добиться плоского живота, следите за своим питанием, не переедайте, больше потребляйте белков и жиров, регулярно выполняйте упражнение «вакуум» и «планка».

Полезные статьи:

• 4 эффективных упражнения на 4 недели для плоского живота
• Китайский массаж — виды, показания и противопоказания
• Ванны для похудения в домашних условиях: лучшие рецепты и отзывы
• Как сделать гель для душа — оригинальные рецепты
• Каменное масло — что это такое, его лечебные свойства, правила применения
• Как убрать и навсегда избавиться от растяжек на груди