4 эффективных упражнения на 4 недели для плоского живота
4 166 0
Ну что же дорогие красавицы, осталось ровно 4 недели до календарного наступления лета. Всем наверняка хочется быть в форме в этом сезоне. Предлагаю вашему вниманию 4 простых упражнения для плоского живота в домашних условиях, рассчитанные ровно на 4 недели (на 1 месяц).
Упражнения очень простые и понятные интуитивно каждому. Конечно, в течении этих 4 недель лучше заняться своим здоровьем полноценно: отказаться от вредной еды, разработать здоровый рацион питания, больше пить воды, заняться ликвидацией других дефектов тела, например избавиться от растяжек на попе, избавиться от некоторых родинок на теле (весна хорошее время, для удаления родинок).
Также маня заинтересовала вот такая табличка. Ориентируясь на нее, вы всегда будите знать, сколько килокалорий вы тратите, поднимаясь по лестнице на 5 этаж, в бассейне и т.д.
