Техники японского массажа лица от морщин - видео на русском языке + подробные инструкции

Особенности японского массажа лица

Японский омолаживающий массаж относится к антивозрастным процедурам, так как благодаря ему многие женщины избавляются не только от морщин, но и от птоза, а также носогубных складок.

Японский массаж лица отличается от большинства методик максимальным воздействием, оказываемым не только на эпидермис, но и на мышцы с лимфой. Благодаря этому мышечный каркас укрепляется, поскольку происходит усиленная выработка коллагена и эластина. Процедура лимфодренажа эффективно устраняет отёки, дефекты под глазами в виде мешков. По истечении всего нескольких процедур пациентки отмечают изменение формы лица, ибо при помощи массажа возможно, в прямом смысле слова, вылепить обновлённое помолодевшее лицо, меняя форму скул, убирая второй подбородок, делая лицо более узким посредством избавления от подкожного жира и лишней воды.

Показания к проведению массажа

Показаниями к проведению курса являются:

• возрастные изменения;
• мимические морщинки;
• отёчность;
• серый цвет лица.

Каких результатов можно достичь?

Достаточно месяца применения методики, как ошеломляющий эффект вас очень удивит. Достигается результат благодаря:

• проработке глубокорасположенных тканей;
• массированию кожи не концами пальцев, а ладонью, причём всей;
• клеточному очищению путём воздействия на лимфу;
• укреплению мышечной ткани лица;
• очерчиванию лицевого контура;
• устранению мелких морщин и уменьшению глубоких;
• улучшению цвета лица.

Японки славятся тем, что выглядят значительно моложе своего возраста, поэтому перенять их опыт ухода за собой – дело благородное!

Как правильно делать массаж

Подробная видео-инструкция массажа асахи зоган — русская озвучка

Техника выполнения японского массажа разительно отличается от других техник интенсивным воздействием. Создание лица без единой морщины и дефектов – непростая задача. Важно проводить процедуру ежедневно.

Подготовка к массажу

Для подготовки к массажу следует:

• умыться и высушить лицо;
• обработать эпидермис массажным средством;
• разогреть ладони трением.

Советуем прочитать: Японское умывание лица

Массаж начинается и заканчивается конкретными манипуляциями, выполняемыми тремя пальцами: указательным, средним и безымянным. Они должны плотно прилегать друг к другу. Прижимать пальцы следует достаточно сильно около двух секунд вблизи от раковин ушей. Не уменьшая силы надавливания, пальцы скользят вниз по линии шеи до самой ключицы и останавливаются также на две секунды. Это является необходимым завершающим движением для каждого упражнения, поскольку усиливает лимфоотток.

Массаж области лба

Зафиксировать пальцы в середине лба на 3 секунды, ощутимо надавливая, провести их до висков, затем повернуть на девяносто градусов. Провести вниз по боковой поверхности лица, сделав завершающее движение.

Укрепление кожи вокруг глаз

Такой массаж при правильном исполнении помогает бороться с отёчностью век, а также укрепить кожу. Деликатно промассировать от внешнего угла нижнего века до внутреннего. Пальцы фиксируются стандартно на две секунды, после чего усилить надавливание и по переносице провести линии до подбровной части, по которой следует также провести пальцами, обводя косточку глазниц в сторону внешнего уголка глаза, задержав пальцы на этой точке и усилив нажим. Нескольких секунд достаточно.

Второй этап начинается (так же, как и первый) с нежного массирования нижнего века от внешнего уголка глаза до внутреннего. Затем, задержав пальцы на пару секунд у внутреннего уголка, следует усилить давление и вернуться к внешнему уголку глаз по нижнему веку.

Полезно также прочитать: Как убрать нависшее веко в домашних условиях

Массаж области вокруг рта

Чтобы эффективно убрать носогубную складку и приподнять уголки рта, достаточно ежедневно выполнять следующие движения: сомкнутые безымянный и средний пальцы рук поместить в центр подбородка, немного надавив, задержаться в этой точке. Затем совершить круговое движение до центральной части верхней губы и надавить несколько секунд на эту зону. После этого средние пальцы помещаются в околоноздревые ямки и огибают крылья носа без нажима (достаточно 5 скользящих движений вверх-вниз).

Советуем прочитать: Как эффективно убрать морщины вокруг рта

Массаж для улучшения формы носа

Упражнение выполняется двумя пальцами. Заключается оно в лёгком нажиме и скатывании подушечек пальцев от середины носа к его бокам, затем к скулам и к височной зоне.

Массаж для поднятия щёк

Сначала массаж выполняется на одной половине лица, затем на второй. Ладонь должна упираться в боковую часть кости скулы, а второй рукой следует вести от скулы к глазу (внутренний угол), слегка надавливая в эту точку пару секунд. Далее вести линию к виску и также задержаться на точке.

Виды японского массажа

Существует несколько направлений японского массажа, помогающих сохранить или возвратить молодость, таких как лимфодренажный массаж Асахи (Зоган), точечный массаж лица Шиацу, массаж Кобидо. Для каждой пациентки индивидуально выбирается один из них, определяется интенсивность воздействия на кожу.

Лимфодренажный массаж Асахи от Юкуко Танаки

Японский массаж Зоган (Асахи) – это настоящая гимнастика, которая тренирует мышцы лица, помогая создать лицевой мышечный каркас. Помимо этого, массаж оказывает лимфодренажное действие, устраняя отёки. Для проведения полноценной процедуры достаточно всего десяти минут в день.

Визажист Юкуко Танака смогла распространить и описать в своей книге алгоритм выполнения массажа Асахи, применять который её научила бабушка. Сама Юкуко выглядела гораздо моложе своих лет, что ещё больше вдохновляет миллионы женщин по всему миру изучить эту методику омоложения. В видеоуроках «Японский массаж лица Соболь Алёны», которые можно найти в интернете, демонстрируется слегка видоизменённая техника Зоган и популярно объясняется, как правильно выполнять именно этот вид массажа.

Показаниями к массажу являются: 

• отёки, связанные с проблемами в работе лимфосистемы;
• двойной подбородок;
• возрастные изменения;
• землистый цвет лица;
• мимические и возрастные морщины.

Японский массаж лица Асахи от Юкуко Танаки, ввиду основательного воздействия на ткани, имеет список противопоказаний:

• заболевания лимфосистемы;
• заболевания ушей, носа и горла;
• СХУ (синдром хронической усталости);
• кожная сыпь;
• заболевания органов дыхания;
• куперозная сетка на щеках;
• реактивная истончённая кожа;
• плохое самочувствие.

Техник массажа Зоган несколько, и разработаны они как для разного типа лица, так и для разного возраста:

• в 30 лет достаточно комплекса от синих кругов под глазами;
• после 45 лет подойдёт техника для борьбы с носогубными складками;
• массаж лица после 50 лет должен помочь вернуть коже нижней части лица тонус;
• после 60 лет нужен более сильный комплекс, избавляющий от брылей и птоза.

После 30 лет

1. Японский домашний массаж лица начинается от внутреннего уголка века, далее медленно перемещается в сторону ушных раковин по контуру. Не забываем о завершающем движении. Необходимы три повторения.
2. Теперь следует, наоборот, начинать массаж от внешних уголков глаз и без нажима перемещаться по нижнему веку к носу, затем к переносице, провести спиралью к внутренним углам глаз и вернуть к исходному положению, доведя до ушей, после чего следует завершающее движение. Количество повторений – три.

Советуем прочитать: Уход за кожей лица после 30 лет

 После 40 лет

1. Инструментом служат кольца из замкнутых большого и указательного пальцев (указательный должен быть помещён под большой – образовать кулачки). Расположить их в начале носогубной складки и двигать образовавшимся кольцом по ним вниз к углам губ, к середине подбородка, задержать на пару секунд, развернуть кулачки внешней стороной, провести к ушам и произвести завершающее движение вниз по шее. Трижды повторить.
2. Соединить средний и безымянный пальцы и сначала на две секунды прижать к подбородку, затем также надавить в уголках губ и с двух сторон от ноздрей, плавно провести к ушам и по линии шеи завершить движение. Повторить трижды.
3. Соединённые средний и безымянный пальцы установить на щёчной мышце, крестом положить сверху другую руку для усиления нажима и провести к середине уха. Нижняя рука завершает движение, а верхняя плавно огибает подбородок. На каждую из сторон осуществляется по три повторения.

Советуем прочитать: Уход за кожей лица после 40 лет

После 50 лет

1. Сделать руками кольца-кулачки и провести от точек, расположенных под уголками губ (брылей) до ушных раковин как бы разглаживая. Завершить упражнения от ушей по шее вниз. Повторить трижды.
2. Носогубная складка проглаживается снизу-вверх трижды попеременно то одной, то второй рукой, затем одну руку нужно положить на другую для усиления нажима и провести к ушной раковине. Нижняя рука делает завершающее движение по шее, а верхняя огибает подбородок. Такое упражнение повторяется трижды на каждую сторону.
3. Ладонями в вертикальном положении выглаживается зона от носа к уху и выполняется завершающее движение вниз. Необходимо троекратное повторение.

Советуем прочитать: Массаж лица после 50 лет — как правильно проводить процедуру

После 60 лет

1. Самомассаж провести внутренним ребром ладони от центральной линии подбородка до мочки уха. Повторить манипуляцию трижды и произвести заканчивающее процедуру движение вниз. Повторить на другой половине лица.
2. Прижать хлопковую ткань к подбородку обхватывающим движением руки. Перейти к скольжению пальцев по линии подбородка к уху. Трижды повторить и завершить упражнение скользящим движением от уха к шее. Далее следует аналогичный массаж на второй половине лица.
3. Обхватить рукой подбородок снизу, не спеша протянуть в этом же положении руку ниже по шее. Повторить трижды.

Больше техник и видов массажа в статье: Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Японский точечный массаж лица Шиацу

Японский массаж Шиацу помогает восполнить недостающую энергию для полного баланса. Все точки на лице прорабатываются подушечками пальцев, а область вокруг глаз – ладонями. Никаких быстрых и травмирующих движений, но при этом чёткость давления на конкретные зоны должна присутствовать.

Точки обязательно прорабатываются в определённом алгоритме, причём на количество надавливаний на одну зону должно достигать до десяти раз в секунду. Массаж можно делать как одной, так и обеими руками. Раковые опухоли и лейкоз являются препятствием к проведению процедуры.

Советуем прочитать: Масла для кожи вокруг глаз — рецепты масок от морщин

1. Для устранения отёков век: подушечки пальцев располагают на точке у внутренних уголков век, надавливают в течение 3 секунд. Повторяют 2 раза.
2. Для избавления от «гусиных лапок»: подушечки пальцев располагают на расстоянии 1 см от точек внешних уголков век (в сторону висков). Несколько секунд надавливают, слегка направляясь в стороны и вверх.
3. От морщин на лбу: указательный, средний и безымянный пальцы каждой руки размещают в центре лба. Всеми пальцами одновременно надавливают на эти точки в течение 7 секунд. Затем перемещают их на 1 см от центра в стороны, ближе к вискам, снова надавливают. Затем – ещё ближе к вискам, давление направляют слегка вверх.
4. Для красоты губ: надавливать в течение 7 секунд на точку во впадине над верхней губой.
5. Для избавления от складов возле рта: указательный и средний пальцы рук размещают в уголках губ и нажимают на них в течение 7 секунд.

Древняя техника массажа Кобидо

Японский массаж лица Кобидо популярен на востоке. Его задача – остановить биологические часы для женщины посредством ускоренной регенерации, усиления выработки коллагена и эластина и привести мимику в расслабленное состояние, чтобы избежать появление мимических морщин.

Для освоения техники выполнения достаточно ознакомиться с ней по видео. Главным воздействием являются постукивания по акупунктурным точкам. Рак крови и злокачественные опухоли также являются прямыми противопоказаниями к поведению процедуры.

Рекомендации по выполнению

Чтобы процедура оказалась полезна и безопасна следует придерживаться важных рекомендаций:

• очищать лицо гипоаллергенными мягкими средствами;
• компресс не должен обжигать лицо;
• после массажа необходимо находиться в состоянии покоя не менее трёх часов;
• массаж должен выполнять специалист, который без проблем проведёт диагностику. Все негативные последствия возникают от действий неграмотных массажистов.

Советуем прочитать: Лифтинг-массаж лица в домашних условиях

Какие проблемы могут возникнуть после массажа и как можно их решить?

После сеанса могут возникнуть следующие проблемы:

1. Высыпания на эпидермисе. Решением этой проблемы является отказ от массажа до полного исчезновения сыпи. После можно попробовать ещё с другим средством для массажа.
2. Похудение лица. Уменьшение количества процедур поможет решить этот вопрос, но кому-то, вполне возможно, придётся отказаться от процедуры совсем.
3. Утренние отёки. Достаточно перенести процедуры с вечера на утро, и вы забудете об отёках.
4. Появление куперозной сеточки. Можно приобрести специальный крем, укрепляющий сосуды и капилляры и отказаться от пилингов.

Противопоказания

Противопоказания для японского массажа следующие:

• патологические процессы в лимфе;
• проблемы со слухом и обонянием;
• синдром усталости в хронической форме;
• куперозная сетка;
• истончённая и чувствительная кожа;
• онкология;
• ОРЗ;
• высыпания на коже;
• любого рода недомогания.

Советы начинающим массажистам

При проведении массажа следует учитывать каждую мелочь, в том числе и настроение, в котором вы находитесь. Юнуко Танака очень популярно расписала в своей книге алгоритм исполнения традиционного японского массажа:

1. Основным постулатом считается очищение. Вся косметика и загрязнения удаляются полностью привычными средствами для снятия макияжа.
2. Массаж выполняется на сухой коже, поэтому вся влага с лица должна быть удалена.
3. Поры обязательно должны быть чистыми, поэтому не пренебрегайте их еженедельным очищением.
4. Перед началом процедуры важно нащупать лимфатические узлы. Именно активное воздействие на них даёт положительный конечный результат. Поэтому его называют японский лимфатический массаж.
5. Движения не должны быть хаотичными. Существует чёткая направленность линий, поэтому перед началом процедуры важно ознакомиться с техникой повнимательней.
6. Надавливания не должны причинять боль, но при правильном проведении сеанса манипуляции будут ощущаться в любом случае.
7. Выпрямленная спина – залог успеха в проведении процедуры. Лучше всего выполнять массаж в сидячем или стоячем положении. В виде исключения при больной спине можно массировать лицо лёжа.
8. Время проведения процедуры не должно превышать четверти часа. Минимальное время воздействия – 10 минут.
9. Для скольжения рук по коже подойдёт любой крем для массажа, не вызывающий каких-либо аллергических реакций. Овсяное молочко, приготовленное в домашних условиях, идеально подойдёт для этой цели.

Рецепт овсяного молочка

Культура передачи знаний из поколения в поколение помогает нам приоткрыть дверь в секрет молодости прекрасных японских женщин и испробовать эти знания на себе. Процедуры японского массажа не только омолаживают лицо, но и лечат душу, а также помогают бороться со стрессом благодаря полному расслаблению. Но, что самое главное — можно совершенно не бояться возраста и быть прекрасной всегда.

Полезные статьи:

• Как правильно распарить лицо в домашних условиях
• Маски для губ: домашние рецепты масок для увлажнения, питания и увеличения губ
• Помада для бровей — лучшее средство, чтобы откорректировать ваши брови
• Альгинатная маска для лица: что это такое, рецепты