Польза биологически активных добавок

Физическое состояние человека напрямую зависит от качества и разнообразия его ежедневного рациона. Для нормального функционирования всех систем организм должен получать суточную дозу необходимых витаминов и микроэлементов. При несбалансированном питании пополнить запасы нужных веществ помогут БАДы, которые на 100% состоят из натуральных компонентов. Концентрированные добавки к пище изготавливаются из полезных экстрактов, получаемых из растений, минералов и сырья животного происхождения.

Разновидности и полезные свойства БАДов

Биологически активные добавки благотворно влияют на организм, насыщают его всеми необходимыми компонентами. Регулярный прием препаратов повышает жизненный тонус, физическую и умственную активность, улучшает работу всех органов. БАДы должны быть в рационе в период сезонного дефицита витаминов, во время заболеваний для ускорения процесса выздоровления.

Обычно добавки имеют комплексный состав, но могут быть узконаправленными с содержанием одного компонента. Они выпускаются в форме таблеток, капсул, порошков, растительных сборов и настоек. Условно различают следующие разновидности БАДов:

Витамины участвуют во всех процессах жизнедеятельности человека. Недостаток этих элементов наносит большой ущерб здоровью, снижает иммунитет, приводит к нервным расстройствам, депрессиям и стрессам.

Минералы обеспечивают нормальное формирование костной ткани и зубов, влияют на работу сердечной мышцы и поддерживают кислотно-щелочной баланс в организме. Недостаток химических элементов приводит к повышенной ломкости костей, плохому состоянию волос и ногтей, нарушениям в работе сердца и нервной системы.

Аминокислоты считаются основным строительным материалом для формирования всех белковых элементов в организме, включая жидкости, ферменты, гормоны, мышцы, связки и ткани органов. Недостаток органических веществ приводит к потере массы тела, разрушению тканей, анемии, патологиям жизненно важных органов.

Спортивное питание рекомендуется для поддержки организма при больших физических нагрузках и для формирования мышечной массы. Состав спортивных добавок может варьироваться и зависит от их назначения. Для фитнеса предлагаются специальные БАДы, помогающие сжигать жир и оптимизировать массу тела.

Пробиотики с большим количеством полезных бактерий обновляют микрофлору кишечника, способствуют лучшему усвоению всех необходимых элементов из продуктов питания, повышают иммунитет.

В отдельную группу БАДов можно отнести полиненасыщенные жирные кислоты омега 3, омега 6, которых очень мало в обычной пище. Добавки с этими компонентами изготавливаются на основании рыбьего жира, растительных масел и масла криля. Они благотворно влияют на сердечно сосудистую систему, улучшают состояние кожи и волос, нормализуют работу всех органов.

Польза антиоксидантных добавок

Специальные антиоксидантные комплексы помогают предотвратить необратимые последствия, вызванные окислением организма и образованием свободных радикалов. Они останавливают процессы разрушения и старения клеток, рекомендуются для профилактики таких опасных заболеваний, как сахарный диабет, онкологических и сердечно сосудистых патологий. Натуральные БАДы хорошо усваиваются организмом, быстро дают положительный эффект.