прислать материал задать вопрос
ГлавнаяЗдоровье и красотаКак правильно мыть руки

Как правильно мыть руки

491 0

Моем руки правильноСегодня мы поговорим о том, как правильно мыть руки. Довольно часто мы недооцениваем этот процесс, а потом недоумеваем, почему мы так часто болеем.

Когда важно мыть руки с мылом

  • После прогулки (даже если вы вышли на улицу на 5 мину — вы схватились за ручку подъездной двери, за саму дверь, домофон и т.д.);
  • После похода в магазин;
  • После выноса мусора;
  • После контакта с автомобильным рулем, велосипедом и т.д.;
  • Перед тем, как начать готовить;
  • После компьютера — на клавиатуре и экране планшета скапливается огромное количество микробов, особенно, если вы носите гаджеты в сумке, кармане, в машине;
  • После контакта с уличными и домашними животными — шерсть тот еще пылезаборник;
  • После контакта с больным;
  • После чиханья или кашля;
  • Даже если вы находитесь дома, и вам принесли деньги, после контакта с купюрами обязательно вымойте руки;
  • До и после смены подгузника или помощи ребенку в туалете (особенно в общественных местах);
  • Перед контактом со слизистыми (например: извлечение линз, установка протезов).

Возьмите в привычку мыть руки не меньше 40-60 секунд. Можно засечь время, а можно напевать песню «Happy Birthday to You» — этого времени будет вполне достаточно.

Не забудьте снять все украшения с рук, перед мытьем, ведь микробы любят поселяться в труднодоступных местах.

На следующей картинке указана последовательность правильного мытья рук. Ознакомьтесь.

Как мыть руки - картинка

 

Обратите внимание на 10 и 11 пункт. Они также важны как и первые:

  • Руки всегда должны быть сухими, иначе на них появятся микробы быстрее обычного. Если вы воспользовались сушилкой для рук, то дождитесь максимального высыхания кожи.
  • Особенно в общественных туалетах используйте бумажные полотенца для того, чтобы закрыть кран и открыть дверь в туалете.

Когда нет времени или возможности вымыть руки, используйте антисептик для рук или влажные салфетки. Важно, чтобы в составе антисептика был спирт. Для наилучшего результата посмотрите как нужно пользоваться антисептиком.

Как пользоваться антисептиком для рук

Антисептик не чудодейственное средство. Он не в состоянии удалить всю грязь с кожи (пестициды и тяжелые металлы). Поэтому, по возможности всегда мойте руки мылом.

Спиртосодержащие средства сушат кожу, поэтому не забывайте перед сном мазать руки кремом, чтобы предотвратить шелушение и дряблость кожи.

Почему важно правильно мыть руки

Руки основной переносчик болезней. Мы даже не замечаем как в течение дня сотни раз прикасаемся к своей коже лица, при этом не всегда чистыми руками.

Советуем прочитать статью: Почему нельзя трогать лицо руками

Если пренебрегать мытьем рук можно заразиться такими болезнями как сальмонеллез, гепатит А, кишечный грипп и т.д.

Какое мыло выбрать

Здесь нет особых ограничений, вы можете выбрать любое по своему вкусу: твердое, жидкое, порошковое.

  • Для детей лучше использовать антибактериальное мыло.
  • Если у вас сухая кожа рук — жидкое мыло с увлажняющим эффектом или маслами.
  • Аллергикам советуют обратить внимание на детское мыло.
  • Мыло с дозатором гигиеничней мыльницы, которую нужно чаще мыть, чтобы на ней не скапливались бактерии.
  • Выбирайте мыло, которое лучше всего пенится.



Добавить комментарий