Как правильно делать антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях

Откуда берётся «апельсиновая корка»

Целлюлит появляется не только у толстушек, постоянно жующих пирожки и конфеты. Бугорки и ямки на коже наблюдают и у молодых, стройных девушек. Получается, что ожирение – не единственная причина неровности эпидермиса. На возникновение целлюлита влияет генная предрасположенность, зависимость от никотина и алкогольных напитков, неблагоприятная экологическая обстановка. Усугубляет проблему нарушение гормонального равновесия, медленный метаболизм, отсутствие физической активности.

В результате нарушенного кровоснабжения, сбоев в работе лимфодренажной системы, из жировой ткани прекращается отток лишней воды, продуктов распада. Клетки соединяются в гроздья, образуя неровный рельеф, эффект «апельсиновой корки». Чтобы активизировать межклеточный обмен, прибегают к антицеллюлитному массажу банками.

Что происходит с кожей в процессе вакуумной (баночной) терапии?

Вакуум оказывает механическое и рефлекторное воздействие на эпидермис, раздражая нервные окончания, разогревая эпидермис, перераспределяя кровоток. В результате происходят следующие положительные изменения:

• нормализуется приток артериальной, отток венозной крови;
• улучшается клеточное питание, снабжение кислородом;
• ускоряется лимфодренаж, отходит лишняя жидкость;
• очищается межклеточное пространство, снимается отёчность;
• уменьшаются жировые отложения за счёт механического разрушения ткани;
• клетки кожи быстрее регенерируют;
• становятся менее заметными рубцы, растяжки;
• эпидермис разглаживается, подтягивается, удаляется верхний ороговевший слой;
• регулируется интенсивность потоотделения, синтеза секрета сальных желёз;
• восстанавливается дыхание кожных покровов;
• приходят в тонус мышечная, соединительная ткань;
• укрепляется иммунная защита организма.

Вакуумный массаж положительно воздействует на процессы пищеварения, регулярное очищение кишечника, что предупреждает появление новых жировых отложений, участков с «апельсиновой коркой».

Целлюлит на начальной стадии, расположенный на животе, ягодицах, бёдрах будет менее заметен через 2–3 процедуры, а на более поздних стадиях первые сдвиги обнаружатся не раньше, чем через 2–3 недели.

Первые сеансы массажа сопровождаются болью, образованием красных пятен. После 4–5 процедур, когда восстановлено кровоснабжение, налажен вывод из клеток продуктов распада, кожа не так интенсивно реагирует на банки. Проходят болевые ощущения, сосуды спокойнее воспринимают механическое вакуумное воздействие.

Внимание! Во избежание нарушения работы лимфатических узлов, появления синяков и сосудистых звёздочек запрещено выполнять антицеллюлитный массаж на внутренней области бёдер, паха, под коленями.

Какие выбрать банки для массажа от целлюлита

1. Силиконовые банки – считаются самыми удобными и наиболее часто используются профессиональными массажистами. Они практичны в применении. Стоит их сжать в руке, поместить на проблемный участок и отпустить, как создаётся вакуумный эффект. Удобны при переноске, не бьются, лёгкие и занимают мало места в сумке. К плюсам силикона относится отсутствие деформации, доступность, лёгкая очистка от массажных косметических средств.
2. Стеклянные банки первыми появились на рынке приспособлений для вакуумного массажа. Их прикрепляли после сжигания кислорода открытым огнём внутри банки перед соприкосновением с кожей. Процедура травмоопасная, но действенная при простудных заболеваниях. К минусам относится хрупкость материала изготовления и значительный вес, что создаёт неудобство при транспортировке. Современные стеклянные банки снабжены дополнительным устройством, создающим вакуум. Глубину всасывания дермы регулируют при использовании на различных участках.
3. Как альтернативу силиконовым, в аптеках предлагают резиновые банки по четыре штуки в упаковке разного диаметра. Несмотря на качество материала, приспособления для вакуумного массажа недолговечны, полностью не отмываются от масла.
4. Пластмассовые банки мало весят, но быстро приходят в негодность из-за хрупкости. Продаются вместе с грушей для создания вакуума.

Показания к вакуумному массажу

Вакуумный баночный массаж показан при следующих состояниях:

• жировые отложения, целлюлит;
• заболевания суставов, позвоночника;
• невралгия;
• вегетососудистая дистония;
• растяжки, рубцы на дерме;
• увядание кожных покровов;
• отёки;
• мышечные боли;
• миалгия, дермалгия.

Массаж поможет расслабиться и снять напряжение в конце рабочего дня.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж банками

Видео с техникой проведения

Чтобы достигнуть максимального эффекта при выполнении антицеллюлитного массажа, уделяют внимание технике выполнения на каждом отдельном участке дермы:

1. Массаж ягодиц производят сначала круговыми движениями банкой, затем по направлению от центра к задней и боковой поверхности бедра.
2. Область живота массируется по кругу зигзагообразными движениями по часовой стрелке. Затем по направлению от пупка к боковым поверхностям на уровне талии и нижних рёбер Время воздействия 7-10 минут.
3. Бёдра массируют вертикальными движениями снизу вверх, потом зигзагами и волнообразно. На голенях исключительно вверх непрерывно круговыми нажатиями.
4. Руки — прямо от кисти к плечевой зоне.
5. Начинают массаж спины прямыми скольжениями от поясницы к шее, затем применяют спиралевидные зигзагообразные движения.

Массаж специалисты делают на предварительно подготовленной коже, очищенной, смазанной профессиональными косметическими маслами.

По окончании процедуры на обрабатываемые области эпидермиса наносятся средства против отёков или препараты, тонизирующие вены.

Процедура выполняется через день на протяжении 3-4 недель. Каждая область массируется не более четверти часа.

Советуем также прочитать: Вакуумный массаж тела и лица: виды, методы проведения

Делаем в салоне или в домашних условиях

Если вы располагаете средствами и временем, то обращайтесь к специалисту. У него же рекомендуется делать первую пробную процедуру, чтобы иметь представление о правилах и технике выполнения.

Если решили бороться с целлюлитом самостоятельно в домашних условиях, то плюсов будет достаточно:

1. Вам не нужно подстраиваться под назначенное время, самостоятельно выбираете, когда удобно заняться массажем.
2. Отпадает необходимость добираться до массажного салона и обратно, а после процедуры некомфортно передвигаться в общественном транспорте.
3. Происходит экономия средств. Средняя цена за минимальный курс, состоящий из 10 сеансов —15 тыс. руб.
4. Дома удобнее подготовиться к процедуре. Вы самостоятельно выберите участок, требующий особого внимания.

После массажа отдыхаете столько, сколько потребуется. Вас не будут торопить встать с кушетки из-за ожидания очередного клиента.

Как делать антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях

Процедура выполняется следующим образом:

• Шаг 1. Перед самомассажем проконсультируйтесь с врачом на предмет противопоказаний. Если нет заболеваний и состояний, препятствующих массажу, ознакомьтесь с правилами и рекомендациями по проведению процедуры.
• Шаг 2. После предварительной очистки, пилинга кожи, вытирайтесь насухо полотенцем, определяйте проблемные зоны. Наносите на них антицеллюлитное средство до тех пор, пока не перестанет впитываться.
• Шаг 3. Перед тем как воспользоваться банками, делайте разогревающий массаж бёдер и ягодиц мягкими поглаживаниями, растираниями снизу вверх до покраснения эпидермиса.

 Советуем прочитать: Как проводить антицеллюлитный массаж бёдер и ягодиц в домашних условиях

• Шаг 4. Затем лягте на бок, согнув ногу. Прикрепите банку к нижней части бедра так, чтобы кожа втянулась на полтора сантиметра. Медленно и плавно скользите банкой по дерме снизу вверх по прямой линии, зигзагами и волнообразно. Такие движения делаются на передней, боковой части бедра от колена к зоне бикини. Заднюю поверхность массируют от места чуть выше подколенной чашечки до ягодичной складки.
• Шаг 5. Движения на ягодице выполняйте от центра к задней, боковой поверхности бёдер и к пояснице прямыми надавливаниями, в виде спирали, зигзагов.

Каждое из движений повторяйте не меньше 6 раз. Начинайте с 5 минут, увеличивая время с каждой процедурой, пока не дойдёте до четверти часа.

• Шаг 6. Перед массажем живота банками разогрейте кожу руками лёгкими поглаживаниями, щипками по часовой стрелке. Прикрепите банку, водите вокруг пупка, постепенно увеличивая диаметр. Затем спирально по линиям лимфотока от пупка к рёбрам, талии.

Если банки отходят от кожных покровов, значит, недостаточно массажного масла. Добавьте и продолжайте процедуру дальше.

• Шаг 7. По окончании сеанса, дерму успокойте лёгкими поглаживаниями, полежите 10–20 минут. Выпитый зелёный или травяной чай усилит эффект от антицеллюлитного массажа.

Нельзя проводить сеанс без масла. Это чревато травмированием капилляров.

То же самое относится к глубине всасывания эпидермиса под горлышко банки. Если она больше 1,5 см, то усилятся болевые ощущения, появятся синяки.

Подготовка к процедуре: чем смазать кожу

Перед баночным массажем нужно принять душ, обработать тело мочалкой и скрабом. Очищенная, с удалённым верхним роговым слоем, кожа более восприимчива к воздействию косметических средств, баночным манипуляциям.

Уделите особое внимание составам, которыми смазываются кожные покровы перед процедурой.

На проблемные зоны наносят антицеллюлитные кремы, смешанные с массажным маслом, профессиональные масла или составы, сделанные самостоятельно. Для основы берут оливковое, миндальное или масло лесного ореха. На 100 мг базового средства добавляют 2 мг эфиров.

Из популярных и эффективных эфирных масел, обладающих противоцеллюлитными характеристиками, выделяют следующие средства:

1. Масло из можжевельника – известно бактерицидными и противоотёчными свойствами. Восстанавливает кровообращение.
2. Сельдереевое – выводит токсины, расслабляет.
3. Розмариновое – способствует раскрытию капилляров, предупреждает возникновение варикозной болезни, борется с отёками.
4. Масло из герани – улучшает кровоснабжение, положительно влияет на работу лимфатической системы. Снимает застойные явления в клетках кожи.

Усиливают микроциркуляцию крови, очищают дерму от продуктов распада, обладают мочегонным свойством следующие эфирные масла: нероли, лимонное, лавандовое, ромашковое. Не менее результативны эфиры тысячелистника, фенхеля, грейпфрута, чабреца.

Останавливают накопление подкожной жировой ткани, питают и снабжают кислородом масла кедра, чайного дерева, лимонника.

Рекомендуется средства чередовать, чтобы не наступило привыкание кожи.

Советуем также прочитать: Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях: рецепты и отзывы

Противопоказания

Не рекомендуется проводить антицеллюлитный массаж при наличии:

• тромбофлебита, варикозной болезни;
• нарушения целостности кожных покровов;
• переломов, вывихов, других травм;
• аллергического дерматита, экземы;
• повышенного кровяного давления;
• острых инфекционных заболеваний и обострений хронических;
• кровотечения;
• судорог;
• всего периода беременности, лактации;
• сердечной недостаточности;
• злокачественных и доброкачественных новообразований;
• высокой проницаемости капилляров;
• сахарного диабета;
• общей слабости, истощения.

Перед началом курса баночного массажа проконсультируйтесь с врачом, исключите противопоказания. Если решили делать массаж сами, обязательно ознакомьтесь с подготовительными мероприятиями и техникой исполнения.

Дополнительные рекомендации

Для достижения результата по снижению веса, избавления от целлюлита одного баночного массажа недостаточно. Эффекта добиваются при комплексном подходе к проблеме.

1. Пересмотрите свой рацион. Исключите жирную, жаренную, острую пищу. Появлению «апельсиновой корки» способствуют мучные изделия, тортики, конфеты и другие сладости. Набору лишнего веса помогают сладкие газированные напитки и фастфуд. Употребляйте больше овощей, фруктов, кисломолочных продуктов. Выпивайте не меньше двух литров чистой воды.
2. Избавьтесь от вредных привычек. Зависимость от никотина и алкоголя держит организм в состоянии постоянной интоксикации, что отрицательно влияет на липидный обмен, преждевременно старит кожные покровы.
3. Занимайтесь спортом. При физических нагрузках активизируется метаболизм, улучшается кровообращение. Клетки кожи снабжаются кислородом, питательными веществами в большем объёме, выводятся шлаки.

Здоровый образ жизни плюс антицеллюлитный массаж приводят к отличному результату — вес постепенно нормализуется, улучшается структура и рельеф кожи.

Полезные статьи:

• Кокосовое масло для тела — польза и вред, правила применения
• Рецепты обертывания для похудения боков в домашних условиях
• Техники проведения лимфодренажного массажа тела в домашних условиях
• Китайский массаж — виды, показания и противопоказания
• Прессотерапия для похудения: польза и вред, фото до и после
• Как делать медовый массаж от целлюлита в домашних условиях