прислать материал задать вопрос
ГлавнаяПсихологияКак стать умнее и повысить уровень интеллекта

Как стать умнее и повысить уровень интеллекта

572 0

Как стать умнее

Здравствуйте, наши уважаемые читатели! Из этой статьи вы узнаете, как стать умнее с помощью определённых приёмов и упражнений, а также внесения новых полезных привычек в свой образ жизни.

С девятнадцатого века учёные выясняют, какие факторы влияют на умственные способности человека. В результате пришли к выводу, что уровень интеллекта зависит не от объёма головного мозга, а от нейронных связей между отдельными участками. В наш век информации и постоянного изменения технологий многие хотели бы повысить уровень своих умственных способностей. Как это сделать?

Умный человек — какой он?

Генетика играет важную роль при формировании личности, но влияет на развитие интеллекта при рождении только на 20 %. Умная личность — понятие субъективное. Точного определения этого термина не даст никто. Но существуют критерии, определяющие умного человека.

  1. Умный, в отличие от глупого, интересуется новой информацией, получает знания на протяжении всей жизни.

Интеллект — это способности к накоплению знаний и умений, которые успешно реализуются на практике в зависимости от поставленных условий. Каждая ситуация анализируется, просчитываются возможные последствия. Находится оптимальное решение задачи.

Существуют понятия эрудита и интеллектуала. Эрудит — это человек с обширными энциклопедическими знаниями в различных областях. Интеллектуал, кроме накопленной информации, имеет способности к мышлению, несёт обществу культуру, нравственные ценности.

Воспитывая ребёнка, нужно стремиться не только к усвоению большого количества информации, но и научить правильно мыслить, применять знания на практике. Если эти знания «мёртвые», то они не сделают его умным.

  1. Кроме постоянного совершенствования, умный человек отличается чувством юмора, сдержанностью. Он не демонстрирует своё преимущество среди окружения.
  2. Умные люди быстро адаптируются в обществе, умеют просчитывать причинно-следственные связи не только своих поступков, но и других членов социума.
  3. С интеллектуалами интересно общаться, они быстро принимают правильные решения, тактичны, следят за новинками культурной жизни общества. Везде успевают, имеют активную жизненную позицию.
  4. На работе они не обращаются к коллегам с избыточными просьбами и вопросами, быстро вникают в курс дела, знают, где найти нужную информацию. Они самодостаточны и самостоятельны.
  5. Справляются с заданиями руководства, умея отличить первоочередные задачи от второстепенных, правильно распределяют рабочее время, при этом не перенапрягаясь. Умный человек понимает, что ресурсы организма не безграничны, поэтому чередует напряжённую работу с небольшими перерывами.
  6. Умный человек следит за эмоциями, может сохранять спокойствие и выдержку в любых ситуациях, так как повышенный или пониженный эмоциональный фон мешает логически мыслить, принимать правильные решения.

Одни хотят стать самыми умными в своём окружении, чтобы затмевать всех интеллектом и блистать эрудицией, другим это нужно для конкретных целей. Но главное, к чему должен стремиться умный человек, — стать мудрым, и, как правило, накопленные знания, способности и опыт помогают этого достичь.

Мудрый человек, кроме логического мышления, имеет жизненный опыт, который помогает с большей вероятностью просчитать последствия поступка.

Умным может быть ребёнок, но мудрым его никто не назовёт. Мудрость приходит с годами, помогает избежать ненужных ситуаций.

Ум мужчин и женщин

Ум мужчин прям и логичен. Женщины же, часто ищут обходные пути, находят того, кто примет решение за них или предоставит жизненные блага. Это не значит, что женщины неумные и не умеют самостоятельно решать поставленные задачи, они — хитрее.

Мужчины будут вас считать умной женщиной, если вы можете:

  • без труда поддерживать общение на множество различных тем, в том числе мужских;
  • не впадать в панику и в истерику часто и без видимых причин;
  • дать ценный совет;
  • выбрать подходящего кандидата в мужья;
  • отличить любовь от страсти;
  • жить без мужчины;
  • не спрашивать о чувствах;
  • найти другие точки соприкосновения, кроме интимной жизни.

Советуем прочитать: Кто такой сапиосексуал или влюбленный в интеллект

Как стать умнее: советы и действия

Мозг требует заботы, внимания, тренировки. Исследование новых областей знаний, приобретение опыта позволяют использовать мозг в большей степени. Ведь кроме генетики, на развитие интеллекта влияют воспитание, образование, работа над собой.

10 способов стать умнее

Повысить уровень умственных способностей поможет регулярное выполнение действий, улучшающих работу мозга:

1. Выполняйте утреннюю зарядку.

Для полноценного кровоснабжения головного мозга нужна физическая активность, включающая в себя гимнастические упражнения, пешие прогулки, пробежки, занятия фитнесом. Организм обогащается кислородом, активизируется работа внутренних органов. Мозг начинает легче усваивать информацию, улучшается память, повышается концентрация внимания. Заряда утренней энергии хватает на весь рабочий день.

2. Правильно питайтесь.

Мозг, обделённый питанием, не усваивает информацию в полном объёме. Людей, продолжительно пользующихся диетами, подводит память, у них «хромает» логика. Для нормального функционирования мозгу необходимы «медленные» углеводы — хлеб, рис, бобовые. Из белков, предпочтительнее употреблять орехи, рыбу, яйца, диетическое мясо. Жиры необходимы, но чтобы избежать повышенных показателей холестерина, их употребляют ограниченно. Продлевают молодость мозга зелень, овощи, фрукты, содержащие минералы, витамины C, группы B. В умеренных дозах полезен шоколад, но при условии, что он натуральный, то есть с высоким содержанием какао и с минимальным количеством различных ароматизаторов и консервантов.

3. Научитесь отдыхать.

Чтобы стать умнее и мудрее нужно высыпаться. Мозг нуждается в отдыхе. При переутомлении внимание рассредоточивается, мышление замедляется. Кроме полноценного ночного сна, нужны 10-минутные перерывы после каждого рабочего часа. В это время необходима смена занятий. Если работа офисная, то можно пройтись по коридору, сделать зарядку для глаз, выпить стакан воды. Для людей, занятых физическим трудом, отдых должен быть статичным.

4. Читайте литературу разных жанров.

Мировая литература — кладезь накопленных знаний. Прочтя художественный роман, вы анализируете поступки героев, начинаете лучше понимать людей. Фантастика заставляет задуматься о том, по какому сценарию будет развиваться общество. Развлекательное «чтиво» развивает чувство юмора, учит относиться к некоторым проблемам с лёгкостью.

5. А, например, чтобы стать умным в школе, как бы банально это ни звучало, надо хорошо учиться. А значит, читать учебную литературу. Законы природы помогает понять физика, логически мыслить — математика. Чтобы быть разносторонне образованным человеком, необходимо получать знания из исторических опусов, читать о путешествиях по миру. Классическая литература — это лучшее, что создали писатели. Она учит морали, а также находить выходы из сложных жизненных ситуаций, всегда актуальна.

6. Играйте в интеллектуальные игры.

Играя в шахматы, шашки вы учитесь просчитывать ситуацию на несколько ходов вперёд, анализировать возможности соперника. Развивается память, когнитивные способности, которые выражаются в умении преобразовать полученную информацию в знания, используемые в повседневной жизни.

7. Общайтесь с умными людьми.

Разговоры с людьми, которые умнее вас, возможно, и не повысят самооценку, но зато вы получите новые знания, неоценимый опыт общения. У них есть чему поучиться. В затруднительной ситуации умный человек всегда даст хороший совет.

Чтобы стать умнее и повысить уровень интеллекта, сделайте сами своё окружение. Для знакомства с умными людьми посещайте художественные выставки, презентации, тренинги, семинары.

Общаясь с интеллектуалами, вы невольно будете перенимать их манеры, привычки, культуру.

8. Изучайте языки.

Учёными доказано, что освоение иностранных языков улучшает нейронные связи мозга. Кроме этого, новые лингвистические знания облегчают общение с местными жителями при путешествиях за границу, помогают лучше понять самобытность, уклад жизни.

9. Пользуйтесь специальными приёмами для активизации мозговой деятельности.

Чтобы быстро стать умным, повышают уровень глюкозы в крови. Для этого выпивают чашку кофе или съедают шоколад. Ускоряет мыслительные процессы жевательная резинка. Во время движения челюстями, улучшается мозговое кровообращение. Быстро сконцентрировать внимание помогает запах розмарина.

10. Путешествуйте.

Расширяйте горизонты. Новые впечатления, встречи с людьми другой культуры обогатят знания, мышление станет более объёмным и масштабным.

11. Постоянно самообразовывайтесь.

Найдите время на получение новых знаний. В интернете много познавательных сайтов. Выберите из них те, что расширяют кругозор или соответствуют профессиональной деятельности. Можно пройти курсы повышения квалификации, записаться на интересные семинары, тренинги.

Нередко представительницы прекрасного пола задаются вопросом: как стать умной девушкой. Чаще всего подобное желание возникает в трудных жизненных ситуациях, например, когда возникают проблемы в отношениях или на работе не воспринимают как серьёзного специалиста. Для этого необходимо:

  • читать книги с глубоким содержанием, смотреть содержательные фильмы;
  • ограничить просмотр развлекательных телевизионных программ, реалити-шоу;
  • не просиживать бесцельно за просмотром лент социальных сетей;
  • развивать чувство юмора;
  • научиться правильной артикуляции;
  • использовать грамотную речь без словесного мусора;
  • соблюдать дистанцию;
  • смотреть в глаза собеседнику;
  • контролировать эмоции, умеренно жестикулировать.

Умная девушка успешна во всём. Она сумеет выбрать достойного мужа, создать крепкую семью, сделать карьеру.

Многих интересует, как умному стать богатым. Для этого можно повторять положительные установки, применить метод визуализации, графически отображая на стенде желания. Необходимо использовать свои умственные способности, чтобы научиться ставить конкретные цели, генерировать новые идеи, грамотно распределять финансы.

Советуем прочитать:

Упражнения по развитию умственных способностей

Стать умным помогут тренировки памяти, развитие логического мышления. В роли пособий выступают кубик Рубика, головоломки, ребусы, судоку.

Выполняйте регулярно несложные упражнения.

1. Считайте в уме.

Находясь в супермаркете, набирая продукты в корзину, подсчитайте, какую сумму придётся заплатить на кассе. Научитесь определять сумму визуально.

2. Делайте выводы.

Прочитав очередную «умную» книгу, или просмотрев познавательную передачу по телевизору, попробуйте кратко подвести итог. Проанализируйте и дайте себе ответ на вопрос, какую пользу именно вам принесло прочитанное и увиденное.

3. Тренируйте оба полушария мозга.

Научитесь в равной степени использовать правую и левую руку. Ходите по квартире или лестнице спиной вперёд — это развивает новые нейронные связи мозга.

4. Решайте головоломки.

Кроссворды, чайнворды, ребусы, анаграммы можно приобрести в печатной форме или найти в интернете. Они развивают память, логику, учат создавать причинно-следственные связи.

5. Играйте со словами.

Придумайте слово и постарайтесь мысленно произнести его задом наперёд. Подбирайте попарно рифмуемые слова. Выберите предмет, подберите эпитеты к нему. Например, за минуту придумайте не менее 15 определений. Поиграйте с другом в «города», где каждый новый географический объект начинается с последней буквы предыдущего названия. Придумывайте оригинальные образные названия предметов обихода.

6. Научитесь составлять и отгадывать загадки.

Проанализируйте загаданный предмет со всех сторон. Включите воображение. Для придумывания загадки, найдите предмет, похожий на заданный. Потом сделайте описание.

7. Придумайте сценарий намеченного события.

Представляя возможные пути протекания мероприятия, вы планируете, анализируете возможный сценарий, заранее готовитесь к любому варианту.

И напоследок советы, помогающие стать умнее:

  • развивайте чувство ритма;
  • рисуйте, проявляйте творческую инициативу;
  • расслабляйтесь и умнейте, слушая классическую музыку;
  • рационально организовывайте рабочее место;
  • наведите порядок;
  • не распыляйтесь, выполняя несколько задач одновременно;
  • учитесь понимать людей без слов, предугадывайте их желания;
  • заведите оригинальное увлечение для досуга;
  • не смотрите телевизор;
  • завершайте начатое;
  • избавьтесь от вредных привычек, алкоголь и никотин угнетают мозг;
  • ведите дневник;
  • купите ежедневник, планируйте дела в письменной форме;
  • медитируйте;
  • делитесь знаниями.

10 способов стать умнее!

Если вы задумали стать умным, подходите к решению вопроса комплексно. Первым делом накопите знания, научитесь правильно применять их на практике, анализируйте полученную информацию. Умейте планировать, просчитывать исход ситуации.

Полезные статьи:




Добавить комментарий