Как избегать ссор в отношениях и правильно себя вести в конфликтах

Отношения без ссор встречаются крайне редко. По статистике, наибольшее количество ссор происходит в первые 3 года отношений, а также в первый год после начала совместной жизни. В этот период влюбленные показывают свой истинный характер и учатся привыкать друг к другу. После прохождения кризисного этапа союз мужчины и женщины трансформируется и переходит на качественно новый уровень. В этой статье мы поговорим о причинах возникновения ссор в отношениях и о том, как правильно себя вести во время конфликта.

Почему в отношениях возникают ссоры

В начале вашего романа в отношениях была страсть, романтика и бурные эмоции. Постепенно нежные чувства притупляются, и их место занимают скандалы и размолвки. Для того, чтобы сохранить отношения, обоим партнерам нужно работать над собой и над проявлениями своего характера. Если вы устали от постоянных ссор и конфликтов с любимым человеком, не спешите прерывать ваши отношения. Есть самые типичные причины, почему между партнерами происходят ссоры.

Ссоры — показатель того, что в вашем союзе не все гладко. Для того, чтобы понять, как уменьшить количество ссор, необходимо понять, по какой причине они чаще всего возникают.

Нехватка внимания от партнера

Один из партнеров страдает от недостаточного количества поцелуев, романтических свиданий, душевных разговоров или приятных комплиментов, поэтому невольно провоцирует ссоры и конфликты. Такое поведение напоминает детские шалости, целью которых является получение внимания от взрослых. Однако, взрослым людям не полагается себя вести подобным образом.

Ссоры из-за нехватки внимания не способствуют укреплению ваших отношений, потому что со временем вызывают у партнера лишь раздражение и желание отстраниться от вас. Что делать в такой ситуации? Партнерам нужно чаще быть вместе. Важно не только количество совместно проведенного времени, но и его качество. Наполните свою жизнь интересными событиями и новыми впечатлениями. Постарайтесь привлечь внимание любимого человека так, как делали это в начале отношений.

Разное мировоззрение и жизненные ценности

Такой тип конфликтов можно назвать затяжным, потому что партнеры чаще всего продолжают отношения, несмотря на спорные ситуации. Можно поругаться из-за бытовых разногласий, отношения к вредным привычкам, из-за разных взглядов на воспитание детей. В итоге партнеры приходят к компромиссу, либо один из них уступает другому. Что делать в такой ситуации? Задача влюбленных — научиться решать спорные ситуации без ссор, криков и ругани. В таком случае лучшим решением проблемы станет компромисс, когда каждый партнер пойдет на взаимные уступки и пообещает изменить что-то в своем характере и поведении.

Ревность

Возникает она в двух случаях: либо из-за неуверенности в себе у одного из партнеров, либо из-за недоверия к любимому человеку (особенно в том случае, если он дает поводы для ревности). Ссоры из-за ревности, как правило, сопровождаются сильным накалом страстей между партнерами, высказыванием взаимного недовольства и даже оскорблений. Такой тип ссор чаще всего приводит к разрушению отношений, если партнеры не найдут конструктивного способа их урегулирования.

Что делать в такой ситуации? Вам поможет откровенный разговор. Если ревнуете вы, сообщите партнеру о своих опасениях и душевных терзаниях. Любящий человек обязательно пойдет на уступки и скорректирует свое поведение таким образом, чтобы давать меньше повода для ревности. Если ревнуют вас, то вы также можете исключить беспокоящие партнера факторы. Уделяйте ему больше внимания и чаще говорите о своих нежных чувствах. Если любимый человек изводит вас беспричинной ревностью, следует задуматься, сможете ли вы в дальнейшем построить с ним счастливые и прочные отношения.

Недовольство партнером и желание изменить его

После завершения конфетно-букетного периода в отношениях наступает первый кризис. Партнеры перестают стараться показывать себя с лучшей стороны, происходит столкновение их истинных характеров. Этот период очень важен для пары, потому что мужчина и женщина оценивают друг друга и решают, смогут ли состоять в отношениях в дальнейшем. Желание изменить некоторые черты в партнере вполне естественно, но именно эти попытки вызывают наибольшее сопротивление.

Что делать в такой ситуации? Задумайтесь, для чего вы хотите изменить любимого человека и станет ли он от этого более счастливым? Речь не идет о случаях, когда ваш партнер проявляет излишне негативные черты (ведет себя агрессивно, оскорбляет вас, чрезмерно увлекается алкоголем). Следует помнить, что в любом человеке есть как недостатки, так и достоинства. Именно на последних и следует сконцентрировать свое внимание. Если вы все же желаете, чтобы партнер изменился, не просите его стать другим человеком в один день. Мягко и ненавязчиво подталкивайте его к переменам, хвалите его слова и поступки, когда он ведет себя так, как вы желаете.

Проблемы в интимной жизни

У партнеров могут не совпадать сексуальные темпераменты и предпочтения, в результате чего один из них чувствует неудовлетворенность. Из-за этого меняется характер, человек становится более нервным и раздраженным, чем обычно. Поэтому он начинает ссориться с партнером по незначительным поводам, цепляется к мелочам, ведет себя агрессивно.

Что делать в такой ситуации? Необходимо забыть о взаимных обидах и стеснительности и решиться на откровенный разговор. Именно он поможет узнать истинную причину интимных проблем в паре. Будьте терпеливы и доброжелательны по отношению к партнеру. Не ждите, что ситуация исправится сама собой. Секс очень важен для взаимной гармонии в паре, а его отсутствие часто приводит к разрыву отношений.

Как правильно вести себя при ссоре с любимым человеком

 Вне зависимости от причины конфликта, следует вести себя корректно, воздержаться от криков и оскорблений и найти кратчайший путь к примирению. В этом вам помогут следующие советы:

1. Золотое правило любой ссоры. Прежде, чем сказать что-либо партнеру, задайте себе вопрос: «Я хочу быть прав или счастлив?» Скорее всего, вы найдете пути для примирения, но на эмоциях можно наговорить партнеру много неприятных и обидных фраз. Ссора пройдет, но колкие слова могут глубоко запасть в душу вашего любимого человека. Вспоминая их, он будет чувствовать себя несчастным. Является ли это вашей истинной целью?
2. Избегайте прямых обвинений и оскорблений. Психологи рекомендуют тщательно анализировать свою речь. Вместо «Ты-сообщений» используйте «Я-сообщения». Другими словами, не следует говорить «Ты такой эгоист, не предупредил, что задержишься, совсем обо мне не думаешь». Вместо этого скажите: «Я всю ночь тебя ждала, очень нервничала и переживала, думала, что ты попал в беду». Таким образом вы достигните сразу двух целей. Во-первых, снизите эмоциональную напряженность конфликта и избежите прямых обвинений партнера. Во-вторых, партнеру будет проще понять ваши эмоции и мысли. Скорее всего, после претензии, озвученной с позиции «Я-сообщения», любимый человек осознает свою неправоту и извинится.
3. Если конфликт возник, то завершить его нужно здесь и сейчас. Будет ошибкой, если вы не обсудите все неприятные моменты и замнете ссору. Она вспыхнет с новой силой при дальнейших разногласиях, и вам будет сложнее себя контролировать. Можно дать друг другу время, чтобы отдохнуть и собраться с мыслями, а потом вернуться к неприятному разговору без лишних эмоций.
4. Останавливайтесь вовремя. Ссора может быть короткой, а может нарастать, словно снежный ком. Несмотря на обиду, ярость или душевную боль, один из партнеров должен первым прекратить отвечать на слова другого. И в этот момент совсем не важно, кто прав, а кто виноват. Ваша цель — наладить отношения, поэтому кому-то нужно совершить над собой волевое усилие. Вы с партнером можете придумать «стоп-слово», например, место вашего свадебного путешествия или имя вашего ребенка. Это слово будет сигнализировать о том, что вы не можете продолжать конфликт и должны восстановить моральные силы.
5. Выполняйте свои обещания. Если во время ссоры вы пообещали что-либо, то постарайтесь сделать все, чтобы сдержать свое слово. Партнеру будет очень приятно видеть, как много вы стараетесь для отношений, и он со своей стороны также захочет угодить вам. Если вы не выполняете своих обещаний, то подадите плохой пример своему любимому человеку.

Научитесь искренне прощать своего партнера после ссоры. Затаенная в сердце обида негативно влияет на наше духовное равновесие и эмоциональное состояние, мешает быть по-настоящему счастливым человеком. Гораздо проще навсегда избавиться от этого неприятного чувства.

Заключение

Очень похвально, если у вас есть желание работать над собой и избавиться от частых ссор в отношениях. Нет гарантии, что у вас с любимым человеком никогда не будут конфликтов. Благодаря вашим совместным усилиям вы можете решать их быстро и конструктивно. Тогда можно будет сказать, что в вашей паре произошла не ссора, а небольшая размолвка. Если вы научитесь правильно себя вести при обсуждении разногласий с партнером, он будет уважать вашу тактичность и сам будет стремиться к тому же.