Лучшие жиросжигающие коктейли и напитки для похудения: Топ 6
10 840 3Всем привет! Интернет пестрит большим количеством всяческих рецептов различного рода коктейлей, которые помогают снижать вес и улучшать самочувствие. В свое время я сделала подборку самых несложных напитков, которые можно легко приготовить в домашних условиях, с теми продуктами, которые есть в магазине у дома, а также прошедших мою проверку. Должна сказать, девочки, не стоит сильно заморачиваться и искать шпинат и сельдерей, все гораздо проще, а главное вкусно!
Все напитки пьются натощак.
Вот мой ТОП-6
- Имбирный ча;
- Свежевыжатый сок лимона или лайма;
- Коктейль из корицы и яблока;
- Медово-лимонный напиток;
- Жиросжигающий зеленый коктейль;
- Жиросжигающий коктейль из кефира и корицы.
№ 1: Имбирный чай
Имбирь — это сила! Без преувеличения. Уже давно доказано, что имбирь обладает уникальными свойствами. Имбирный чай спасал меня на работе, когда приходилось много разговаривать, и к середине дня ты ощущаешь комок в горле. Про его большое влияние на иммунную систему я вообще молчу. Также имбирь хороший жиросжигатель. Он улучшает микрофлору кишечника. А также уменьшает аппетит, а значить за обедом вы съедите меньше. Рецепт имбирного чая читайте ниже.
Ингредиенты:
- имбирь на выбор: порошок – 2 ч. л., свежий корень – 4 см;
- зеленый чай.
Если вам такой напиток кажется скучным можете добавить в него еще:
- корицы – на кончике ножа;
- лимон;
- сироп шиповника – по вкусу.
№ 2: Свежевыжатый сок лимона или лайма
Витамин С — главный антиоксидант. Хорошее пищеварение и очищение организма вам обеспечено.
Сожмите половину лимона или лайма в воде.
Почему 2-е место?! — не смотря на то, что эта более эффективное средство, имбирный чай приятнее и его легче пить.
№ 3: Коктейль из корицы и яблока
- яблоко – 1 шт.;
- корица (порошок) – 1 ч. л.;
- кипяток – 500 мл.
Яблоко мелко нарезать или потереть на терке, оставляя сок. К нему добавить корицу, перемешать. Залить смесь кипятком, после чего остудить. Напиток необходимо разделить на порции, которые следует употребить в течение дня. Вот такой не сложный рецепт коктейля из корицы и яблока.
№ 4: Медово-лимонный напиток
Ингредиенты:
- свежевыжатый сок лимона – 2 ст. л.;
- мед – 1 десертная ложка;
- горячая вода (не крутой кипяток) – 200 мл.
Также можно добавить сюда имбирь.
№ 5: Жиросжигающий зеленый коктейль
- Вода (негазированная): 100 мл;
- Киви: 1 шт.;
- Лимон: 2 дольки;
- Мята: 6-8 веточек;
- Петрушка: 6-7 веточек.
Все ингредиенты помыть, очистить. Киви разделить на дольки, у веточек мяты удалить стебли. Затем сложить все в подготовленную емкость, добавить воды и измельчить с помощью блендера. Коктейль готов.
При необходимости можно добавить чайную ложку меда (но ни в коем случае не сахар).
№ 6: Жиросжигающий коктейль из кефира и корицы
- Кефир (1%): 200-250 мл;
- Молотая корица: 0,5 ч.л.;
- Молотый имбирь: 0,5 ч.л.;
- Красный молотый перец: на кончике ножа.
Все ингредиенты перемешать.
Если полученный коктейль кажется слишком острым, можете уменьшить количество перца, добавив при этом корицы (0,5-1 ч.л.).
Пить такой коктейль лучше на ночь. Рецепт жиросжигающего коктейля из кефира и корицы заслужил доверие у многих диетологов и фитнес-инструкторов.
На этом мои рецепты закончились, если у вас есть свои проверенные рецепты жиросжигающих напитков, будем рады узнать о них в комментариях.
Будьте здоровы!
Спешу напомнить, что коктейль для похудения не поможет убрать лишние складки на талии и бедрах, если совмещать напиток с едой, что может только способствовать набору лишних килограммов. Поэтому важно понимать, что такой напиток должен заменить полноценный ужин.
Если вы худеете, то Вам просто необходимо подружиться с нежирным кефиром . Он прекрасно утоляет голод. Его можно пить, вместо перекусов, когда очень хочется есть, и даже перед сном. Им можно заправлять салаты и устраивать разгрузочные дни на кефире. Плюс кефир положительно воздействует на микрофлору кишечника. Как ни крути, кефир – идеальный напиток для похудения!
Пьешь, наслаждаешься и худеешь. Речь идет об уникальном полезном напитке на основе грейпфрута и имбиря. Кроме того, такой напиток еще и хорошо освежает организм. И готовить его очень просто!