Как повысить сексуальность мужчине и женщине - простые советы

Признаки сексуальности у женщин

Сексуальность проявляется во внешности, эмоциях, поведении, поступках, направленных на привлечение партнёра для реализации своих сексуальных желаний.

Это не значит, что нужно надеть короткую юбку, открытую блузку и любым способом обратить на себя внимание противоположного пола.

Чувственных, обаятельных, открытых миру девушек мужчины заметят и захотят познакомиться сами.

Так какой должна быть женщина, чтобы её назвали сексуальной? Выделяют несколько факторов:

• Внешний облик.

Мужчины отмечают ухоженных женщин. Им нравятся чистые, красиво уложенные, натуральные волосы, аккуратные ногти, нежные ароматы. Вульгарность и сексуальность не являются синонимами, поэтому одеваются привлекательные девушки неброско, но подчёркивая достоинства фигуры.

• Уверенность и раскрепощённость.

Парни не обратят внимания на зажатую, комплексующую по любому поводу девушку. Их привлекают представительницы слабого пола, ведущие себя естественно, непринуждённо. Сексуальные женщины смеются открыто, не прыская в кулачок, если им смешно. Не жеманятся, если разыгрался аппетит. Несмотря на раскрепощённость, девушки остаются женственными, умеют показать слабость. Ценят мужественность и силу, проявленную парнем.

• Жестикуляция.

Чувственность женщины проявляется не только в поведении, но и в жестах. Прикасаясь к губам, груди, поправляя причёску, женщина даёт сексуальный посыл предполагаемым партнёрам.

• Общительность.

Сексуальная женщина уверена в своей привлекательности, поэтому свободно общается с окружающими. У неё в друзьях всегда есть парни, готовые в любую минуту прийти на помощь.

Она не смущается, не краснеет при общении с мужчинами. С ней интересно общаться на разные темы. В нужный момент пошутит, поддержит и приободрит собеседника. Умные, тактичные, обаятельные женщины притягивают внимание противоположного пола.

• Походка.

Плавная, грациозная, летящая походка — верный признак женской сексуальности. Привлекают мужчин дамы на высоких каблуках, визуально удлиняющих ноги и делающих шаг более женственным.

• Взгляд.

Девушка с бегающим взглядом не сексуальна. Когда она смотрит прямо в глаза, а во взоре читается ум, озорство, тогда происходит взаимное притяжение. Выразительным взглядом передаются эмоции, желание. Такая игра глазами является элементом флирта.

• Танец.

Глядя на танцующую девушку, несложно определить, в какой мере она сексуальна. Пластичные, ритмичные, раскованные движения выдают в ней чувственную, привлекательную особу.

• Загадочность.

Полунамёки, недосказанность будят воображение и вызывают желание узнать женщину поближе. Загадочными для мужчин являются дамы непредсказуемые, которые ведут себя по-разному в схожих ситуациях.

Парней привлекают спокойные, уравновешенные, женственные девушки. Они не приемлют грубость, мужское поведение. Изначально сексуальность дана нам для продолжения рода. А его нельзя продолжить с себе подобной личностью.

Если женщина красива от природы, но не уверена в себе, зажата и не умеет общаться, она не вызовет интереса у противоположного пола, поскольку не проявляет свою сексуальность.

Признаки сексуальности у мужчин

Мужская сексуальность имеет свои особенности. Чтобы женщине не ошибиться с выбором, следует обращать внимание на следующие факторы:

• Анатомические особенности.

Мужчины с сильным либидо невысокие, полноватые, с короткими ногами по отношению к телу. Усиленная выработка мужских гормонов приводит к остановке роста. Поэтому высокие длинноногие красавцы уступают кряжистым коротышкам в сексуальности.

• Волосяной покров.

Известно, что более сексуальными считаются парни с повышенной волосатостью на лице и груди. А усиленное продуцирование тестостерона вызывает облысение. Поэтому парни лысые, но с ежедневно растущей, обильной щетиной имеют больший потенциал, как сексуальные партнёры.

• Умственные способности.

Многих женщин привлекает в мужчинах ум. С умными представителями сильного пола интересно и не скучно. Так как юмор — одно из проявлений интеллекта, то с умным мужчиной весело.

• Лидерские качества, успешность.

Сексуально привлекательнее для девушек парни, доминирующие в мужском коллективе. Они амбициозны, быстро продвигаются по карьерной лестнице. Так как задача женщины думать о потомстве, её, скорее, заинтересует успешный мужчина. Он способен не только заработать достаточно средств для обеспечения семьи, но и передать свои гены детям.

• Неординарность.

Женщин привлекают мужчины, знакомящиеся нестандартным способом, с развитой фантазией, умеющие удивить необычными ухаживаниями, романтическими свиданиями. Они выделяются из серой массы, пробуждают у прекрасного пола интерес, желание.

• Опрятность, гигиена.

Женщину не заинтересует неопрятный, в мятой рубашке или дурно пахнущий мужчина. Чтобы привлечь внимание противоположного пола, нужно не забывать про ежедневную личную гигиену, носить стильную, чистую одежду, пахнуть мужским парфюмом.

• Характер.

Мужчина сексуален в глазах женщин, если он надёжный, не перекладывает ответственность на хрупкие женские плечи, отстаивает свои убеждения. Привлекает сочетание силы с нежностью. Сексуальный мужчина создаёт обстановку, в которой женщине комфортно и уютно, она чувствует себя защищённой и желанной.

Если для сильного пола важна внешняя красота, то для женщин в потенциальном партнёре важна мужественность.

Сексуальный мужчина остроумный, содержательный, внимательный. Имеет на любой случай своё мнение, отстаивает принципы.

Советуем прочитать: Как вести себя на свидании: советы для мужчин и женщин

Как женщине повысить сексуальность

Каждая девушка хочет нравиться окружающим и особенно противоположному полу. Но не у всех получается развить заложенные природой задатки сексуальности.

Одним мешает неправильное воспитание родителей, запреты, отсутствие любви со стороны отца. Другие прячут сексуальность после неудачного опыта интимного общения с парнем.

С возрастом «заедает» быт, стрессы на работе, накопленная усталость. Снижение сексуальности у женщин, состоящих в браке, приводит к духовному отчуждению супругов, приближает конец отношениям.

Чтобы жить полноценной жизнью, быть в ладу с собой и окружающим миром, приложите усилия к повышению сексуальности. Для этого придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Станьте увереннее.

Если вы спите в ночной сорочке с мужем, спешите, выйдя из ванной, быстрее одеться и избегаете долго смотреть на своё отражение, то вы нуждаетесь в аутотренинге. Разденьтесь донага, подойдите к зеркалу и повторяйте вслух фразы о том, какая вы привлекательная, как нравитесь мужчинам.

Эти психологические приёмы придадут уверенности, помогут принять себя. Или выявят проблемные места, подтолкнут к действиям по коррекции фигуры. В любом случае вы продвинетесь к цели, станете менее зажатой.

2. Изменитесь внешне.

Красота имеет для мужчин большое значение, поэтому ухаживайте за своим телом и лицом, посещайте косметологические и парикмахерские салоны. Выкраивайте время для макияжа, маникюра и педикюра. Пересмотрите гардероб, избавьтесь от мешковатых платьев и юбок, блузок мышиного цвета.

Купите стильную одежду, подчёркивающую талию, грудь. Не надо излишне оголять отдельные участки тела. Юбка длиной по щиколотку или строгий воротничок кофточки оставляет место мужскому воображению, что вызывает больше интереса, чем выставленный напоказ живот.

Приобретите обувь на высоком каблуке, делающую походку женственной. Мужчинам нравятся туфли на шпильке с мелким носком, открывающим пальцы ног. Это делает женщину более уязвимой и беззащитной в их глазах. Сильный пол старания обязательно оценит, а у вас поднимется самооценка.

3. Занимайтесь саморазвитием.

Когда женщина мямлит, заикается, не может связать двух слов, мужчина не сочтёт её сексуальной. По первым фразам, сказанным при знакомстве, определяется интеллект девушки. Больше читайте художественной литературы, самообразовывайтесь.

Речь должна быть грамотной и связной. Нельзя «проглатывать» окончания, разговаривать на повышенных тонах и вставлять нецензурные слова.

Грубая речь противоречит женственности, не вызывает желания продолжить знакомство.

Если девушка выбирается для длительных отношений, важен её уровень умственного развития, духовная наполненность. Найдите себе интересное хобби, посещайте выставки, музеи, театр. С вами будет о чём поговорить. Ухоженность и интеллект повышают сексуальность в разы.

4. Полюбите спорт.

Для поддержания фигуры в порядке нужны регулярные тренировки в спортзале, занятия плаванием, аэробикой, йогой. Более привлекательно выглядят девушки с сексуальным стройным телом, подтянутой грудью и ягодицами.

5. Работайте над пластикой движений.

Грациозная, плавная походка с покачиванием бёдер парней завораживает. В отличие от вечно спешащих, сутулых от тяжести авосек, бегущих за уходящим автобусом тёток, расслабленные, пластичные движения притягивают взгляды. Такая походка говорит о том, что её обладательница уверенная, раскрепощённая и гармонично сосуществующая с собой и окружающим миром женщина.

Этому учатся, записавшись в танцевальную студию. Освоив теорию и практику, будете держать осанку, красиво двигаться, выражать эмоции через движения.

6. Постигайте искусство флирта.

Установите зрительный контакт. Он не должен быть долгим, навязчивым. Выразительно посмотрите в глаза, улыбнитесь. Научитесь «стрелять глазками». Это беспроигрышный приём, привлекающий мужское внимание.

Если знакомство состоялось, заведите беседу на отвлечённые темы. Приветствуется разговор лёгкий, непринуждённый, с долей юмора. Следите за голосом. Парней притягивают низкие, грудные голоса. Не допускайте визгливых ноток и истеричных выкриков.

Скажите пару комплиментов о его внешнем виде, обаянии. Подняв парню самооценку, вы в его глазах станете сексуальной и желанной.

7. Используйте в кулинарии афродизиаки.

Существуют продукты, повышающие либидо независимо от половой принадлежности. Среди стимуляторов отмечают сельдерей, горький шоколад, авокадо, перец чили, мёд. Эти афродизиаки улучшают кровообращение в органах малого таза, усиливают возбудимость, делают сексуальные переживания более яркими.

Повышают женское либидо орехи, специи, фрукты и овощи с богатым витаминным и минеральным составом, способствующим синтезу эстрогена.

В постклимактерический период рекомендуется прибегнуть к гормональной терапии, лубрикантам, средствам народной медицины.

Во всех случаях нужна врачебная консультация.

Не зацикливайтесь на своих проблемах, оглянитесь вокруг. Общайтесь с природой, научитесь радоваться жизни, чаще улыбайтесь. Позитивные, весёлые люди более привлекательны для противоположного пола, чем замкнутые, всем недовольные ворчуны.

Советуем прочитать: Причины и симптомы снижения либидо у женщин

Как повысить сексуальность мужчине

Привлекательность и сексуальность у мужчин снижают стрессы и скука. Не прибавляет сексуальной энергии изматывающая ненормированная работа, приём аптечных препаратов, возрастное снижение гормонального фона, заболевания простаты.

Снижение потенции напрямую связано с ухудшением, разрывом долгосрочных отношений.

Как противостоять психологическим и физиологическим неблагоприятным факторам и не утратить сексуальность? Придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Научитесь отдыхать.

Чтобы восстановить сексуальность, необходим отдых. Работая на износ, вы истощаете нервную систему, организм испытывает колоссальные нагрузки, падает иммунная защита. Обязательно спите ночью не меньше 7–8 часов.

Кроме сна, требуются еженедельные выходные, ежегодный полноценный отпуск. Во время отдыха приходит в норму психоэмоциональный фон, восстанавливается физическое здоровье, нормализуется выработка тестостерона.

2. Исключите из жизни вредные привычки.

Алкоголь, никотин, наркотические вещества и напитки медленно, но верно ведут к кислородному голоданию органов и тканей. Сужается сосудистый просвет, стенки истончаются. Недостаточное кровоснабжение полового члена приводит к эректильной дисфункции, а позже к импотенции.

Чем раньше решитесь на здоровый образ жизни, тем легче восстановить сексуальность.

3. Выделите время для занятий спортом.

Спортивные, подтянутые мужчины выглядят сексуально и привлекательно. Спорт даёт не только накаченные бицепсы и крепкий пресс. Во время физической активности организм обогащается кислородом, восстанавливается психоэмоциональное состояние, исчезают застойные явления в предстательной железе, улучшается кровоснабжение всех органов и тканей.

Особенно следует уделять внимание активным видам спорта офисным работникам, чья профессиональная деятельность связана с работой на компьютере. Задействуют весь мышечный каркас подвижные игры с мячом, велосипедная езда, пробежки, плавание.

4. Используйте в питании правильные продукты.

Для поддержания мужского здоровья и привлекательности необходим комплекс минералов, витаминов. Повышает либидо, способствует качественному сперматогенезу цинк, которого больше всего в устрицах.

Мёд даёт энергию, укрепляет иммунитет. Кальций и калий, содержащиеся в спарже, способствуют повышению активности в постели. Арбуз восстанавливает кровообращение в малом тазу. Аминокислоты, содержащиеся в белке перепелиных яиц, усиливают эрекцию.

К стимуляторам мужской потенции относятся: нежирное мясо, рыба, икра, орехи, овощи, фрукты.

Правильное питание способствует усилению сексуальности, а вредные продукты, переедание приводят к ожирению, ослаблению потенции.

5. Излучайте уверенность.

Вы не должны скромно сидеть в уголке. Занимайте больше пространства. Представительниц слабого пола привлекают уверенные и размашистые движения, звучный голос, весомые слова, решения. Приветствуется жестикуляция, нежные тактильные прикосновения.

Если флиртуете, то делайте это искренне с понравившейся девушкой, а не ради галочки в списке «спортивных» побед.

6. Уделяйте внимание внешнему виду.

Девушки выделяют стильно одетых, опрятных парней. Выберите подходящую статусу стрижку. Кроме джинсов и футболок, в гардеробе желательно иметь классический костюм, рубашки. Следите за личной гигиеной, пользуйтесь дезодорантами, парфюмом.

Ведите себя так, чтобы женщина почувствовала свою хрупкость, слабость и в то же время видела в вас защиту и опору.

Сексуальность важна как для мужчин, так и для женщин. Она помогает быть успешным не только в делах сердечных, но и во всех других сферах жизни. С привлекательными людьми, полными энергии и жизненных сил, приятно иметь дело. Они выделяются на общем фоне, преуспевают в бизнесе, политике, спорте, искусстве.

Полезные статьи:

• Как управлять мужчиной — психологические приёмы
• Что делать, если муж не хочет детей
• Как понять, что мужчина влюблён?
• Что не прощает мужчина и что никогда не простит женщина
• Аффирмации на здоровье и исцеление
• Как перестать краснеть по любому поводу