Фаббинг и номофобия или зависимость от сотового телефона

Содержание:

1. Как фаббинг или зависимость от телефона влияет на нашу жизнь;
2. Симптомы фаббинга;
3. Номофибия;
4. Причины фаббинга и номофибии.

Как фаббинг или зависимость от телефона влияет на нашу жизнь

Ещё Карнеги учил нас не отвлекаться от человека во время общения с ним, смотреть на собеседника и показывать свою заинтересованность беседой. И это правда действенный способ! Проверено лично! Это действенный ключ, открывающий двери к любой персоне. Открою вам секрет, пользуясь этим правилом, к 20 годам, я познакомилась с большим количеством успешных людей, на порядок старше меня: адвокатами, бизнесменами и другими важными персонами, которые с удовольствием рассказывали мне о своих семьях, переживаниях и прочих вещах.

Моя мама удивлялась: «почему 40-летняя тётя столько рассказывает тебе про свою личную жизнь?!».

Естественно, после этого со многими у меня остались тёплые и дружеские отношения. Конечно, ведь каждый любить говорить о себе, о своей персоне, но при этом не все любят слушать твои истории. А если показать свою заинтересованность, вуаля и полезный знакомый в вашей записной книжке.

С развитием технологий, люди стали забывать о культуре общения, о таких простых приёмах, как внимание к говорящему. Телефоны и прочие гаджеты теперь лежать посередине между нами и собеседником.

Очень интересную типологию увлечённости телефоном разработали психологи из Техасского университета. Давайте посмотрит, к какому типу относитесь вы. И действительно, если вспомнить ваши встречи с друзьями в баре, то можно проанализировать, насколько каждый увлечён своим гаджетом.

1 Тип. Во время разговора, люди первого типа кладут телефон между собой и собеседником, чтоб контролировать его в любой момент. Конечно, у менее зависимого от телефона собеседника это может вызвать неприятные ощущения, будто его товарищ так и норовит отвлечься от него и переключиться на более важные дела в телефоне.

2 Тип. Люди второго типа не выпускают телефон из рук. Даже если им тяжело держать сумку или открывать дверь или пить чай они не отпускают телефон из рук.

3 Тип. Третий тип не перестают смотреть на телефон даже во время разговора.

4 Тип людей пользуется паузами во время разговора, чтобы проверить смартфон.

Конечно, концепция яблочной компании, что «девайс должен быть продолжением человека» хорошо для маркетинга, но не для социальной жизни. В жизни, когда телефон становится частью тебя это уже печально.

Немного иллюстраций на данную тему;)

Симптомы фаббинга

1. Если во время встречи с друзьями или родственниками, вы отвлекаетесь на телефон, чтобы проверить почту, сообщения в соц.сетях, комментарии в блоге, на игрушки или другие приложения в смартфоне, значит у нас наблюдается синдром фаббинга.
2. Возможно ваш ужин проходит в тишине, так как все члены семьи увлечены просмотром новостей в телефоне. Это тоже тревожный звоночек.

Мне понравилась семейная традиция в одном фильме, когда за ужином мама просит отключить все телефоны, затем собирает их в хлебную корзину и возвращает только когда закончится ужин, даже если ты не член семьи, а просто гость в доме;). Это даёт возможность пообщаться всем за столом, узнать о событиях в жизни детей не из новостной ленты, а через непосредственное живое общение.

3. Вас охватывает паника, если вы забыли телефон дома и вы возвращаетесь домой за телефоном, даже если уже проехали десятки километров.
4. Во время беседы вы теряете нить разговора, проверяя сообщения в гаджете.
5. Вы постоянно проверяете заряд батареи, заряжаете телефон или носите зарядку всюду с собой, даже если батареи более чем достаточно.
6. Вы регулярно скачиваете приложения и не удаляете их, потому что «а вдруг пригодится».
7. Вы ложитесь спать, проверяя напоследок телефон или вовсе кладёте его под подушку.

Номофибия

Если вы испытываете панические страхи относительно отсутствия телефона в ваших руках, даже короткий период времени, или от невозможности выйти на связь с кем-либо (запостить, лайкнуть, пополнить баланс), или вы меняете модель телефона сразу же как выходит новая, а также стараетесь постоянно украсить свой телефон, то у вас можно диагностировать болезнь номофобию (no mobile phobia). Физиологические симптомы номофобии можно сравнить с паническими атаками: головокружение, тошнота, чрезмерная потливость, раздражительность и суетливость и т.п.

Также номофибия может проявляться в постоянном чувстве, что телефон звонить или сигналит даже когда он лежит выключенным.

Причины фаббинга и номофибии

1. Страх быть одному.

Читая классические произведения, наверняка, каждый из вас задавался вопросом: «а чем занимались наши предки между дуэлями, службой в армии и баллами?!». Сегодня все понятно: пока готовим ужин можно проверить почту, скачать сериал или посмотреть новости друзей в соц.сетях. А что делали раньше?!

Повышенная тревожность современной молодёжи ни для кого не секрет. Многочисленные эксперименты подтверждают, что только благодаря активности в интернете эта тревожность снижается. Да, дети стали менее общительными им все тяжелее наладить отношения со сверстниками. Все это компенсируется интернет-активностью.

2. Стремление быть нужным.

Компенсация недостатка этого чувства характерно для тех, кто активно пользуется гаджетами. Через соц. сети мы видим интерес к своей персоне со стороны окружающих: сколько человек лайкнули мои фото, кто зашёл ко мне на страничку и т.д.

Старшее поколение, теряя связь со своими детьми и отдаляясь от корней, в большей степени компенсирует все это в популярных социальных сетях.

Не так давно моя мама сказала, чтобы я писала ей в соц.сетях и присылала фотки, пока буду в отъезде, потому что это отвлекает её от повседневных забот и проблем и так она не чувствует себя одинокой.

У подростков немного другая история. Так они узнают «Кто Я», «Какой Я».

3. Возможности другого типа общения.

Так, кому-то очень сложно в реальной жизни общаться со сверстниками: вовремя реагировать на шутки, самому шутить, быть «острым на язык» или коротко формулировать свои мысли. Кто-то не испытывает неприятных чувств, когда сообщает ту или иную новость. Некоторые испытывают чувство безнаказанности за свои мысли и действия в сети.

Пару лет назад, у моей подруги умерла мама. Я об этом узнала от другой подруги. Но все что я сделала в этот момент это написала ей смс со словами: «Милая, соболезную». Я не могла позвонить ей или просто даже прийти к ней домой и предложить свою помощь или хотя бы лично выразить соболезнование. Меня будто окатило ледяной водой и заморозила, я боялась показаться не искренней, так как думала, что наверняка ей в этот день многие говорили эти слова, но слова словами, а вот оказать помощь и поддержку это другое. Конечно, при следующей встрече я извинилась и выразила свое сожаление, потому что просто не знала даже что ей сказать в этот день и как поддержать.

Конечно, вы спросите как бороться с этими недугами. Самоконтроль и только самоконтроль. Если вы чувствуете, что не справитесь с этим, то можно обратиться к специалисту психологу. И помните, что при деловых встречах такое поведение выказывает неуважение к собеседнику. Особенно помните, что телефон нужно отключать и убирать на собеседовании, при встрече с потенциальными клиентами и во время других жизненно важных событиях.

Очень интересно, что пару лет назад набрала популярность движение «стоп фаббинг», «stop fabbing», которое также было организовано через соц.сеть;). Данная организация пропагандировала отказ от социальных сетей.

P.S. Из личного

Прогуливаясь по нашей северной столице, я была глубоко разочарованной в современной молодежи. Конечно, я тоже отношусь к этой категории, но меня просто возмущает поведение некоторых селфиманов, особенно в храмах! Ты пришел в храм со столетней историей, здесь вершились великие дела, люди стоят в очереди, чтобы прикоснуться хоть на секунду к величественной иконе, поставить свечку, побыть наедине со своим внутренним миром, а ты сворачиваешь губы в трубочку и щелкаешь объективом. Кощунство. Если ты не разделяешь духовность этого места и пришел просто оценить убранство и величие архитектуры, то делай это, но не извращайся. Оцени и запомни архитектурные решения этого места, но не через объектив камеры, а через свой внутренний мир, через свое мировосприятие, прочувствуй атмосферу. Ведь эти эмоции и чувства запомнятся куда лучше, чем фото на память, где ты позировала у иконы «рабочей» стороной.