Симптомы депрессии: признаки и способы лечения

Что такое депрессия и каковы ее основные признаки

Отдельные симптомы заболевания (грусть, меланхоличное настроение, апатия) знакомы каждому человеку, когда в жизни случаются неудачные моменты. После того, как ситуация меняется в лучшую сторону, симптомы исчезают сами собой. Депрессия — это психическое нарушение, при котором человек не испытывает радости от привычных вещей, чувствует тоску и грусть, а также неспособность получать радость от жизни. Подобное заболевание затрагивает все стороны нашей жизни и проявляется на мысленном, духовном и телесном уровнях. О депрессии можно говорить в том случае, когда ее симптомы сохраняются в течение нескольких недель или даже месяцев, при этом состояние человека продолжает ухудшаться.

С уверенностью можно говорить о депрессии, если вы испытываете:

• Эмоциональные нарушения: тоску, апатию, разочарование в жизни, невозможность радоваться привычным вещам, постоянное чувство вины, тревожность, страхи, пессимизм, нежелания жить.
• Психологические нарушения: неудовлетворенность собой, нежелание общаться с людьми, сложности в принятии решений, отсутствие мотивации к каким-либо действиям, самобичевание, сниженную самооценку, неуверенность.
• Социальные нарушения: отказ от любимых занятий и общения с друзьями и близкими, трудности в установлении социальных контактов, стремление к уединенному образу жизни, пренебрежение своими желаниями, появление вредных привычек, агрессивные реакции на советы окружающих.
• Соматические нарушения: чувство слабости и сонливости, быстрая утомляемость, вялость, снижение жизненной энергии, боли в теле и конечностях, нарушения в работе сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, отсутствие аппетита, проблемы с концентрацией внимания, нарушение сна, отсутствие сексуального желания.
• Изменения мировоззрения: мысли о никчемности и бессмысленности своей жизни, непонимание своего жизненного предназначения, недоверие к жизни, разочарование в людях, нарушения восприятия времени, потеря чувства контроля над своей жизнью, кошмарные сновидения.

Что может вызывать подобное расстройство?

Почему возникает депрессия

В большинстве случаев она возникает из-за длительного воздействия стрессов, психотравмирующих ситуаций, сложных жизненных условий, интенсивных нервных переживаний и перенапряжения. Резкие перемены образа жизни также могут стать причиной депрессии, например: изменение круга общения, переезд, смена работы, смерть близкого человека, конфликтные ситуации на работе. Смотрите на симптомы, если в вашей жизни что-то кардинально изменилось.

В каждой возрастной группе можно выделить особые причины возникновения такого состояния:

• У детей — симптомы депрессии могут появиться из-за неблагоприятной обстановки в родительской семье, нехватка любви и внимания от взрослых.
• У подростков — непринятие своего тела, конфликты со сверстниками, гормональные скачки, заниженная самооценка.
• У женщин — в послеродовой период и во время климакса.
• У мужчин среднего возраста — из-за невозможности обрести желаемый социальный статус или получать необходимый доход.
• У пожилых людей — из-за соматических заболеваний, нарушений в работе кровеносной системы, возрастных изменений в работе головного мозга, из-за выхода на пенсию и изменений условий жизни.

Такие симптомы нельзя игнорировать. Депрессия сигнализирует о неблагополучии в вашей жизни и наличии определенных проблем. В любом возрасте и вне зависимости от вызывающих ее причин, депрессию необходимо устранять как можно скорее, чтобы она не перешла в хроническую форму.

Способы лечения

Победить депрессию на ранних стадиях можно самостоятельно с помощью методов психологической саморегуляции и изменения образа жизни. Однако, если болезнь перешла в глубокую форму, то для выздоровления необходима медикаментозная терапия. Обратите внимание, что все лекарственные препараты, видя симптомы депрессии, необходимо принимать только по назначению врача.

Существуют следующие способы лечения депрессии:

• Терапия с помощью лекарственных средств. Если вы наблюдаете симптомы, то экстренная медикаментозная помощь необходима в том случае, если у человека появились сопутствующие депрессии неврологические расстройства или суицидальные мысли. Некоторые формы депрессии, в том числе рецидивы этого нервного нарушения, эффективно лечатся только с помощью лекарств. Обязательно нужно принимать назначенные врачом таблетки, если из-за расстройства психики у человека начались проблемы со здоровьем (нарушения в работе сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем).

Все типы лекарственных средств, которые помогают справиться с заболеванием, можно разделить на:

• Антидепрессанты;
• Нормотимики;
• Нейролептики;
• Антигипоксанты.

Чаще всего врачи наблюдая проявление депрессии назначают пациентам прием антидепрессантов, среди которых наиболее популярны селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Эти лекарственные средства легко переносятся пациентами, оказывают быстрый и продолжительный эффект и имеют минимальное количество побочных эффектов. Принцип действия СИОЗС: гормон радости, или серотонин, накапливается в нервной цепочке и положительно влияет на мозговую активность пациента. Эффект от воздействия СИОЗС можно почувствовать уже через несколько дней после начала терапии.

• Психотерапевтические сеансы. В некоторых случаях лекарственные средства помогают облегчить состояние пациента, но не могут полностью избавить его от проявлений депрессии. В таком случае высокую эффективность показывает психотерапия. В отличие от лекарств, она не только устраняет симптомы, но и воздействует на ее первопричину. Встречи с психотерапевтом проводятся регулярно в течение нескольких месяцев, в результате чего специалист поймет причину появления вашей депрессии и механизмы ее развития, а также составит план лечения. Кроме того, общение с психотерапевтом поможет человеку почувствовать, что его понимают и выслушивают, поддерживают и проявляют заботу. Психотерапевт корректирует настроение клиента и его поведение, уменьшает выраженность проявления депрессии. Работа над собой достаточно сложна и эмоционально болезненна, но если вы хотите справиться с заболеванием, то должны пройти этот путь, ведь результат того стоит.

Виды и направления психотерапии

К основным видам относится:

• Психоанализ. Наблюдая у себя симптомы депрессии можно заняться терапией. Терапия достигается за счет анализа пациентом своих забытых воспоминаний, вытесненных эмоций, неосознаваемых страхов. Психотерапевт анализирует ассоциации и сновидения пациента, в результате чего становятся понятны причины возникновения депрессии.
• Когнитивная терапия. Специалист проводит работу с мыслями, убеждениями и особенностями мышления человека. Негативные установки заменяются на позитивные, в результате чего пациент меняет свое отношение к проблеме и учится новому типу поведения.
• Экзистенциальная терапия рассматривает депрессию как результат отсутствия гармонии с окружающим миром. Терапевтические сеансы позволяют вернуть утраченное равновесие.
• Гуманистическая терапия подразумевает работу со страхами, комплексами, неуверенностью пациента, в результате чего у него формируются новые навыки для самостоятельного решения жизненных проблем.
• Электрошоковая терапия. Этот метод лечения не так популярен, как два предыдущих. При симптомах электрошоковую терапию назначают пациентам с глубокими формами депрессии, а также в том случае, если прием лекарственных средств невозможен. Суть метода заключается в том, что на мозг пациента производится воздействие слабыми разрядами электрического тока с помощью специального устройства. Воздействие тока происходит избирательно на те участки головного мозга, которые отвечают за настроение. В результате организм самостоятельно вырабатывает необходимые для хорошего настроения гормоны. Эффект от процедур наступает уже после нескольких сеансов даже при сложной форме депрессии.
• Метод депривации сна. Больного депрессией на некоторое время лишают сна по особой методике. В результате в организме человека возникает стрессовое состояние, усиливается выработка определенных гормонов и происходит «перезагрузка». Больной отмечает улучшение настроения и общего психологического состояния, прилив бодрости и энергии. Этот метод лечения обычно не сочетается с приемом лекарственных средств.
• Лечение с помощью гипноза. Воздействие производится на подсознание больного, в результате чего специалист понимает истинные причины депрессии и доносит эту информацию до больного, после чего начинается работа над проблемой.
• Лечебное голодание. Это — один из самых необычных способов лечения, когда пациент на протяжении нескольких недель прекращает прием пищи и пьет только воду. Эффект от лечебного голодания достигается за счет стресса, который испытывает наш организм. Все ресурсы человека в процессе голодания направляются на поддержание жизнедеятельности, поэтому психологические проблемы теряют свою актуальность, следовательно не проявляются симптомы депресии. В результате голодания происходит перезагрузка работы всех систем и органов. Терапия происходит только под врачебным наблюдением и имеет большое количество противопоказаний.
• Гомеопатия. Причиной депрессии в гомеопатии считается нарушение баланса энергии в организме. Специалист подбирает лекарства в зависимости от эмоционального состояния человека. Цель терапии — восстановить запас жизненных сил больного, наладить работу нервной и эндокринной систем, восстановить иммунитет.
• Народные методы. Это — самый ненадежный и в настоящее время неактуальный способ преодоления депрессии. Чаще всего народные травяные сборы помогают успокоить расшатанную нервную систему, но депрессию в глубокой форме они вылечить не могут. Этим должен заниматься специалист, основываясь на результатах анализов и ориентируясь на индивидуальные особенности больного. К народным методам можно отнести также заговоры, обряды, молитвы, ритуалы и другие неэффективные способы лечения депрессии.

Депрессия — это психологическое расстройство, которое снижает качество жизни и мешает человеку жить счастливо. На начальных стадиях, видя проявление депрессии, с ней можно справиться самостоятельно, но если в течение нескольких недель не наступает улучшения, мы советуем вам обратиться за помощью к специалистам.

Экспертное мнение