Как делать медовый массаж от целлюлита в домашних условиях

Эффект и польза от медового массажа

Проводить массаж с медом довольно дорого, потому следует разобраться, за что предлагается платить такие деньги. Полезные эффекты можно разделить на две большие категории.

Не специфичные — к ним относятся те результаты, которые можно получить при любом другом массаже. Это:

• повышение тонуса организма — после массажа все системы начинают работать лучше из-за улучшения кровоснабжения, кровь приливает к коже, слегка понижается давление, ускоряется отток лимфатической жидкости;
• благотворное влияние на сосуды — после курса их стенки становятся более упругими, а значит, понижается риск тромбоза, роста холестерина и, в конечном счете, инфаркта;
• благотворное влияние на психическое состояние — массаж расслабляет, помогает снять тревожность, раздражительность, бессонницу и другие невралгические симптомы.

Человек после сеанса массажа чувствует себя обновленным, ему легче дышать. Более того, если у него больная спина или суставы, процедуры могут носить лечебный характер — расслаблять мышцы, снимать боль, вправлять на место сместившиеся позвонки.

Но для всех этих полезных эффектов мед вовсе не обязателен. Польза от него в другом — он оказывает на организм специфические эффекты. Результат применения медового массажа в следующем:

• он выводит токсины из клеток кожи, снимает накопившуюся грязь и верхний слой эпителия;
• увлажняет кожу и работает, как питательная маска;
• восстанавливает тонус кожи, из-за чего она становится более упругой, подтягивается, и на ней становятся менее заметны целлюлитные бугорки и растяжки;
• улучшает иммунную систему организма, наполняя её витаминами;
• обладает антибактериальным эффектом и способствует заживлению ран;

Польза медового массажа несомненна — особенно если применять его в ситуациях, когда он показан, и воздерживаться от процедур, если есть противопоказания.

Показания и противопоказания

Показания к проведению массажа можно разделить на две большие группы.

1. Косметические. Косметологи рекомендуют проводить массаж при целлюлите, растяжках, недостаточной эластичности кожи, а также при других проблемах эстетического свойства — шрамах, чаще всего.
2. Медицинские. Медики советуют массаж с медом преимущественно при невралгических заболеваниях. Он отлично снимает бессонницу, тревожность, раздражительность, головные боли и соматические эффекты. Иногда его назначают также пациентам, которые нуждаются в повышении тонуса сосудов, и тем, кто страдает остеохондрозом, артрозом и другими заболеваниями двигательно-опорного аппарата. В том числе тем, кто пережил операцию или травму и вынужден заново учиться управлять своим телом.

Массаж назначают людям с ожирением, людям с пониженным тонусом мышц, людям, истощенным морально или физически. Но только если у них нет противопоказаний к проведению курса, среди которых:

• аллергия на мед — а поскольку мед это достаточно сильный аллерген, встречается она часто и может проявляться всем спектром аллергических реакций, от безобидной крапивницы до отека Квинке;
• бронхиальная астма, при которой любое интенсивное воздействие может спровоцировать начало приступа;
• инфекционные и воспалительные заболевания, при которых организм слишком поглощен борьбой с болезнью, чтобы получить пользу от массажа;
• сердечно-сосудистые заболевания, при которых любое изменение давления чревато неприятностями;
• варикозное расширение вен, при котором любое давление на кожу чревато осложнениями и усугублением болезни;
• гормональные нарушения, при которых массаж может негативно повлиять;
• кожные болезни, которые на мед отреагируют раздражением и усугублением;
• доброкачественные и злокачественные новообразования, которые от любого внешнего воздействия могут начать расти;
• большое количество волос на области массажа, из-за которых он может быть болезненным.

Пренебрегать показаниями и противопоказаниями вредно для здоровья, как и использовать первый попавшийся мед.

Как выбрать подходящий мед

Для того, чтобы получить результаты после медового массажа, следует правильно выбирать мед — к счастью, это несложно. Он должен быть:

• Натуральным. Продукт из супермаркетов не подойдет — гораздо лучше будет купить его через знакомых или непосредственно заказать у владельцев пасеки.
• Жидким. Можно, впрочем, использовать и засахаренный мед — тогда перед употреблением его придется растопить на водяной бане.

Лучше всего для массажа подходит липовый или цветочный мед. А для усиления положительного эффекта в него можно добавить дополнительные ингредиенты.

Рецепты полезных добавок

Чтобы медовый массаж принес ещё больше пользы, в мед можно добавлять:

• Кофе. Молотый кофе — отличный скраб, благодаря которому кожа очистится и станет нежной, свежей, приятной на ощупь. Главное — размолоть кофе достаточно мелко, чтобы он не стал причиной мелких царапин. После смешать его с медом в пропорции 1:2 и настоять 2 дня, после чего использовать для дела.

Советуем прочитать: Рецепты кофейного скраба от целлюлита в домашних условиях

• Эфирные масла. Требуют более длительного массажа, но и дают эффект тонуса, снятия воспаления и заживления мелких травм. Готовится смесь просто — 3 ложки меда смешиваются с чайной ложкой масла. Лучше всего применять лавандовое, жожоба или цитрусовое.
• Молоко. Увлажняет, питает и отлично подходит тем, кто делает массаж для похудения и избавления от целлюлита. Готовится просто — треть стакана молока подогреть до теплого состояния, смешать с 4 столовыми ложками меда. Сразу использовать.

Можно добавить воск или прополис, а можно использовать чистый мед. Главное — следовать основным правилам проведения массажа.

Как делать медовый массаж в домашних условиях

Самая лучшая смесь не поможет, если у исполнителя хромает техника и он не следует основным советам по технике безопасности. Нужно принимать во внимание, что:

• перед процедурой нужно проверить, нет ли аллергии на мед — нанести немного на локтевой сгиб и посмотреть, не появится ли за 15 минут зуд или покраснение;
• мед должен быть теплый, но не горячее 40 градусов — и, уж конечно, нельзя его кипятить;
• мед нельзя наносить на места с чувствительной кожей — грудь, пах, подмышки;
• мед, использованный однажды, уже не используется.

Также нужно учитывать, что перед тем, как начинать массаж, нужно вымыться и очистить тело с мелким скрабом — это поможет повысить эффективность курса. Только после этого можно приниматься за дело.

Массаж шеи и массаж позвоночника в домашних условиях не проводится — заниматься им должен только специалист, иначе велика вероятность повредить больному. При остеохондрозе, артрозе и подобных заболеваниях любое усилие, приложенное не медиком, опасно.

Общий массаж

Техника выполнения в целом всегда остается одинаковой, вне зависимости от того, медовый массаж это живота или массаж ягодиц.

• Шаг 1. Разогрев. Сначала он проводится без меда — сухими руками поглаживайте, разминайте и растирайте тело, пока оно не согреется.
• Шаг 2. Добавление меда. Постепенно начните вносить понемногу меда — по ложке, по две. Втирать их следует плавными круговыми движениями, мягко, с небольшим усилием.
• Шаг 3. Активная часть. Когда мед станет теплым и частично впитается в кожу, начните отрывать ладони от тела и с усилием хлопать ими по проблемным зонам. Движения должны быть тягучими — медленный подъем, резкий хлопок и повторить. Если все сделано правильно, на руках начнет появляться белая пена.
• Шаг 4. Очищение. Когда мед станет серым — а произойдет это примерно через 15 минут — массаж можно считать оконченным и отправляться в душ. Смывайте мед тщательно, теплой водой и мочалкой.

Медовый массаж лица

Лицо требует другой техники, чем медовый массаж от целлюлита или медицинский массаж:

• Шаг 1. очистите лицо от косметики, грязи и пыли, обработав его и помыв;
• Шаг 2. нанесите на кожу мед — можно воспользоваться специальной лопаточкой, можно сделать это ладонями — и подождите 10 минут;
• Шаг 3. когда мед впитается — это произойдет неравномерно, но заметно — начните непосредственно массаж, приклеивая и отклеивая от лица кончики пальцев;
• Шаг 4. через 5-15 минут смойте посеревший мед теплой водой, а потом обмойте лицо водой холодной.

В результате кожа на лице подтянется и посвежеет, приобретя более естественный и приятный оттенок.

Медово-баночный массаж

Использование банок позволяет сделать процедуру ещё эффективнее, но при этом растет вероятность, что после медового массажа появятся синяки. Впрочем, через некоторое время они пройдут. Использовать нужно совсем маленькие баночки:

• Шаг 1. разогрейте кожу щипками и похлопываниями;
• Шаг 2. нанесите на кожу мед;
• Шаг 3. прижмите баночку к коже и подождите, пока она приклеится;
• Шаг 4. круговыми движениями подвигайте банкой вокруг пупка, потом переместите её в подвздошную область, потом от одного бока к другому;
• Шаг 5. оторвите банку и кулаками помассируйте ту область, которую только что прошли;
• Шаг 6. аккуратно смойте мед.

Вначале живот может немного отвиснуть, но не пугайтесь — это быстро пройдет.

Медовый массаж ног

При малоподвижном образе жизни массаж ног — отличное решение для профилактики множества неприятных болезней, от повышенной вероятности развития тромбоза и до варикоза. Проводится он по аналогии с общим:

• Шаг 1. примите душ;
• Шаг 2. разотрите, прохлопайте, пощипайте ноги;
• Шаг 3. нанесите на них тонким слоем мед;
• Шаг 4. аккуратно разотрите его, пока он не начнет впитываться;
• Шаг 5. прохлопайте ноги мягкими, тягучими движениями, так, чтобы ладони липли к коже;
• Шаг 6. через 15 минут смойте мед.

Проводит процедуры лучше утром, когда ноги ещё не отекли после долгого трудового дня.

Медовый массаж бедер

Пользуется большой популярностью у женщин, которым хочется иметь подтянутые привлекательные бедра. Можно совместить его с массажем ягодиц, но тогда вам потребуется помощник. А можно проводить самостоятельно:

• Шаг 1. помыть ноги, протереть бедра скрабом;
• Шаг 2. разогреть бедра;
• Шаг 3. нанести на них мед;
• Шаг 4. втереть мед, после прохлопать бедра;
• Шаг 5. смыть мед.

Каждый раз схема остается неизменной — и каждый раз приносит свои плоды.

Видео — советы по проведению медового массажа для похудения в домашних условиях.

На внутреннюю часть бедер мед не наносится, поскольку слишком велика вероятность вызвать раздражение.

Нюансы

Чтобы массаж принес пользу, нужно также помнить некоторые мелкие рекомендации:

• после сеанса недостаточно просто обтереться полотенцем — мед слишком липкий, его нужно тщательно смывать теплой водой, мылом и мочалкой;
• час после сеанса лучше всего провести расслабившись в постели;
• выйдя из душа — выпить стакан чистой воды или слабого зеленого чая.

Аккуратность — главное, что требуется в процессе.

Как часто делать медовый массаж

Данную процедуру разрешено проводить через день. Курс должен состоять из 15 процедур, каждая должна длиться не более 15 минут.

Синяки после медового массажа

После первых раз может болеть все тело и появляться синяки, но это нормально. К середине курса это пройдет, а к концу вы сможете невооруженным глазом заметить, что ваше самочувствие улучшилось, а кожа стала более здоровой и эластичной.

Существуют 2 методики проведения медового массажа. После первой (болезненной и интенсивной техники) синяки обязательно появятся. После второй, (поглаживающей, но менее эффективной) синяков не будет.

Старайтесь проводить массаж в период, когда вы не будете носить открытую одежду, подчеркивающую синяки после массажа.

Полезные статьи:

1. Как проводить антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц
2. Как проводить антицеллюлитный массаж в домашних условиях
3. Прессотерапия для похудения: польза и вред, фото до и после
4. Миостимуляция тела или лица: особенности процедуры
5. Тайский массаж — что это такое, основные приемы и техники
6. Кофейное обертывание для похудения: простые рецепты