Как усилить эффект от криолиполиза: советы по питанию и физической активности

Криолиполиз, методика неинвазивного уменьшения жировых отложений холодовой терапией, становится всё популярнее среди тех, кто ищет эффективные способы коррекции фигуры без операций. Процедура предлагает впечатляющие результаты – потеря до 30% жира за один сеанс, что сравнимо с хирургической липосакцией, но без боли, анестезии и длительной реабилитации. Записаться на процедуру криолиполиза можно на сайте https://candelaclinic.ru/services/korrektsiya-figury/kriolipoliz/. А чтобы добиться максимального эффекта, необходимо соблюдать определенные рекомендации. Рассказываем, как усилить эффект, чтобы результат был еще более заметным.

Питание после криолиполиза

Организм нуждается в правильных нутриентах для эффективного вывода разрушенных жировых клеток. Поэтому после процедуры важно ограничить потребление жирных сортов мяса, молочной продукции с большим процентом жирности и продуктов с высоким гликемическим индексом. Это поможет предотвратить накопление новых жировых клеток.

Употребление овощей и фруктов поспособствует улучшению метаболизма и ускорит выведение жировых клеток. А снижение количества соли в рационе уменьшит отечность и улучшит микроциркуляцию. Еще рекомендуется пить минимум 1,5 литра воды в день.

Физическая активность

Хоть криолиполиз не требует интенсивных физических нагрузок, регулярные тренировки могут существенно усилить его эффект. Специалисты рекомендуют возобновить занятия спортом на следующий день после процедуры.

Регулярная физическая активность помогает улучшить кровообращение и ускоряет процесс метаболизма.

Комбинация с другими процедурами

Криолиполиз можно эффективно сочетать с некоторыми косметологическими процедурами. Рассмотрим несколько популярных комбинаций:

• LPG-массаж помогает уменьшить отечность и ускоряет метаболические процессы. Это делает эффект более выраженным. LPG можно проводить как до, так и после криолиполиза.
• RF-липолиз разогревает ткани и подготавливает их к криотерапии, усиливая липолитическое воздействие на жировые клетки. Эффект в сочетании с RF-липолизом – двойной.

Длительность и частота процедур

Для максимального эффекта нужно следовать графику, составленному специалистом. Обычно хватает одной процедуры криолиполиза, чтобы уменьшить жировую ткань на 20-30%. Но для устойчивого результата, как правило, требуется несколько сеансов.

Через 1-2 недели стоит пройти курс массажа и лимфодренажных процедур. Это ускорит выведение разрушенных жировых клеток и улучшит микроциркуляцию. Массаж можно сочетать с другими процедурами коррекции фигуры, такими как УЗ-кавитация, прессотерапия и липолазер.

Список рекомендаций

Коротко о главном:

• соблюдайте питьевой режим – минимум 1,5 литра воды в день;
• ограничьте потребление жирных продуктов и продуктов с высоким гликемическим индексом;
• уменьшите потребление соли;
• возобновите тренировки на следующий день после процедуры;
• сочетайте криолиполиз с LPG-массажем или RF-липолизом для усиления эффекта;
• пройдите курс массажа и лимфодренажа через 1-2 недели после процедуры;
• следуйте графику процедур, составленному специалистом, для достижения устойчивого результата.

Заключение

Криолиполиз – эффективная и безопасная методика коррекции фигуры, позволяющая избавиться от лишнего жира без операций и реабилитации. Соблюдая эти рекомендации, можно усилить эффект и достичь максимального результата.